日記
2016年11月30日(水)
体重50.3kg

お通じ

未記入

バランスの良い食事

未記入

積極的に動く

未記入

骨盤矯正ベルトorショーツ

未記入

運動をする!(ウォーキング・踏台昇降など)

×

間食なし(するとしても美容に良いものを)

×

7時間睡眠

○

お通じ

×

湯船につかる

×

アルコール・カフェインを控える

○

昼食は手作り弁当

×

スイーツ禁止!

○

7週目!

20:24
体重50.3kg

【朝食】7:00 お茶漬け(鮭)・無糖ヨーグルト・キウイ


【昼食】12:00 おにぎり2個(高菜・梅)・豆腐の味噌汁・梨ゼリー


【夕食】18:50《外食》チーズハンバーグ&トマトアスパラカレー(ハンバーグは1/2)・サラダ


【間食】10:00/10:30/13:30 塩せんべい
18:00 ポテチ・塩せんべい

【運動】



今日から妊娠7週目突入です。

妊娠してから、1週間がやけに長く感じます…。

早く安定期に……いや、早く無事出産したい(笑)


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33歳 女性 身長:148.6cm
★お願い★
誠に勝手ながら、交流は女性のみとさせて下さいm(_ _;)m


7月末に元気な女の子を出産しました♪

綺麗なママを目指して、絶対!元以上に痩せたいです(`^´)>



◆◆これまでの増減の記録◆◆

・中学生時代3年間で 35.8kg→45.6kg(ちなみに身長は3.4cm伸びただけなのに;)

・2010年 結婚式前の1年間で51kg→44.8kg(−6.2kg)
かーらーのリバウンドで現在(泣)

・2014.6.18ピンキーでダイエット開始!(開始時:54kg・34%)

2014.11.18(5ヶ月目)
第一目標体重48kgクリア!:47.6kg/31.2%


2016.9
リバウンドして再び49kg台に。

2016.11 妊娠!出産までに何と14kg増量!

2017.9 産後1ヶ月でマイナス13kg!
しかし、体型が崩れて妊娠前よりひどい状態に(´;ω;`)
2014年6月18日スタート
開始時54.0kg 34.0%
-4.2kg -2.8%
現在49.8kg 31.2%
あと1.8kg
目標48.0kg   

 

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まま
50歳 女性 
151.0cm 47.8s

にじゅう
26歳 女性 
151.0cm 51.7s

めーすけ
37歳 女性 
150.0cm 50.5s

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いそべえ
女性 
158.0cm 49.5s

nokky
50代前半 女性 
157.0cm 56.0s

かのん
46歳 女性 
162.0cm 76.7s

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