ダイエット日記 > 昆布茶さんのマイページ > 83日目 やる気下がり気味の巻
日記
2016年11月29日(火)
体重66.2kg   体脂肪率39.9%
収支カロリー -608 kcal
摂取カロリー 1,328 kcal
消費カロリー 1,936 kcal

よくかんで食べる

○

夜8時以降は何も食べない

○

う○こ

○

3食しっかり食べる

未記入

夕食はなるべく糖質を控える

未記入

食べすぎない

未記入

摂取カロリー1500kcalに抑える

未記入

間食はしない

×

踏み台昇降運動30分以上

×

寝る前腹筋20回

×

膝、腰にやさしいスクワット20回

×

83日目 やる気下がり気味の巻

08:14
体重66.2kg  体脂肪率39.9%




【朝食】生姜ココア…173kcal
完全無欠コーヒー(デキストリン入)…168kcal

【昼食】香ばし海老塩のたまご焼き…529kcal
ワンタンスープ…38kcal

【夕食】えのきのバター焼き…102kcal
りんご…145kcal

【間食】生姜ココア…173kcal

*:.。..。.。o○*:.。..。.。o○*:.。..。.。o○*:.。..。.。o○*:.。..。.。o○

ここ数日、痩せた実感が無いという話をしたんですが
ただでさえ、実感なくてやる気無くし気味なのに
体重も体型も全く変わっていない、旦那が
義父(旦那の実父)に「おまえ痩せたんじゃないか?」
と言われてた(;・∀・)8キロ痩せた私ではなく
数字も体型も全く変化のない息子に!
これで完全にやる気を喪失しだす(;;・∀・)

やっぱり私って痩せてないんかなぁ?
自身がなくなってきた(;・∀・)
確かに8kg痩せたって、一般的には
まだまだおでぶちゃんですが
今まで、結構頑張って来たつもりだから
ショックがでかいなー(;´∀`)
まだまだ頑張りが足らないのかねぇ。
10キロ以上痩せれば、流石に実感はわくと思うし
それまで、こつこつとまったり頑張ろう。

そして、今治療中の親知らずが凄く痛くて
今日ついに、熱まで出ました(;・∀・)
親知らずは合ってもろくな事ないらしいから
いっその事抜いてくれたら良いんだけど
なんかの手違い?で私は、抜歯をしたくない
患者さんだと思ってるらしい…
次歯医者さん行ったら、折角抜歯しない治療を
してくれたけど、抜いても良いって事を伝えようと思う。
次の歯医者まで3日ある…
両奥歯使えないから、柔らかいもの食べて凌ごうか…。

こんな感じなので、今日は運動はおやすみ。
1日中年賀状のイラストを描いて過ごす。

寒いけど、氷でほっぺ冷やしながら寝よう(笑)


コメント
ふじこ
2016年11月30日 13:12
わたしがきいた話なんですが、
『「痩せた太ったと言うと失礼にあたる」から体型のことは言わない』とゆう方(特に男性)が多いそうですよ。
経緯を説明しますと、わたし10kg以上痩せたのに通院日に先生がなにも言わなくて、訪問看護師さんに「なにも言われない」と言ったんです。
そうすると、上記のように言われました。
もしかしたら、お義父様も『失礼にあたる』と思って体型のことを言わないのかなーと思ってしまいました。
もちろん、わたしはお義父様の性格など全然知らないので見当違いなことを言っていたらスミマセン(^^;
でも、そうゆう男性や女性もいるみたいですよ!
大丈夫です!8kg痩せたら絶対スッキリしていますよ!

親知らず痛いんですね(>_<)
早く抜いてもらえたらいいですね!
でも抜歯を勧めない歯医者さんっていい歯医者さんのように思えます。
歯医者さんも頑張ってくださいね!!
2016年11月30日 18:02
昆布茶さん、大丈夫!!ちゃんと痩せてます!!

何より、体重計が示してくれているではありませんか〜〜〜。

確かに人に言われたら嬉しいけど・・・私も、私がダイエットしてると知らない人からは、10キロ越えで痩せてから言われるようになったような・・・ダイエット中だと知ってる人は、結構細かく褒めてくれたけど・・・(笑)

挫けず、義父さんに「痩せたか?」って言わせるように、頑張りましょ〜〜〜!(男の人は鈍くて、言ってくれないかもだけど・・・(;^_^A
2016年11月30日 21:51
>>ふじこさん
うおおぉぉ!なんて素敵な先生!
それだけ気の利く男性は
私の知ってる周りの人では居ないですよぉ!
素晴らしすぎますね( ・`ω・´)

ただ残念ながら、義父は…
今まで生きてきて、こんなに人の気持ちが
分からない人間は、義父が初めて
ってくらい酷いです(笑)
私がダイエットしてるという事を、言ったら
10キロは痩せたほうが良いと
平気で言う人です(;・∀・)
その先生の爪の垢欲しいわ(笑)
自分が気づかないだけで、ちゃんと痩せてますよね
励ましてくれてありがとうございます!
お陰で、まだまだ頑張れそうだ!

明日1日耐えたら歯医者なので
頑張って乗り越えます(´;ω;`)

>>aporonさん
で、ですよね!ありがとうございます(´;ω;`)
ほんとに、体重計が私が乗る時だけ壊れてて
実は全く痩せてないのかと
本気で思ってしまいそうでした(;・∀・)

やっぱり10キロ越えないと周りの人って
なかなか気づいてくれませんよね。
人に痩せた?と言われるように頑張らないとですね!
励ましてくれて少しやる気戻りました!
ありがとうございます!(*´∀`*)

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30代後半 女性 身長:157.0cm
結婚して太り、病気して術後の
自宅療養で更に太り
70キロ台という数値を
叩き出しました。
体も重くてしんどいので
ダイエットを決意しました。

ダイエットを開始し
順調に痩せてたんですが
妊娠し、出産前には
ダイエット開始した時より
太ってしまいました!
産後のダイエットを
頑張りたいと思います。

【ダイエット方法】
・糖質制限
(低炭水化物ダイエット)
・咀嚼回数30回以上。

2016年09月08日 74.3 43.5%
2016年10月08日 70.6 42.6%
2016年11月08日 67.5 40.3%
2016年12月08日 66.0 測定なし
2017年01月08日 66.0 測定なし
2017年02月08日 67.7 測定なし
2017年03月08日 68.9 測定なし
2017年04月08日 71.2 測定なし
2017年05月08日 72.2 測定なし
2017年06月08日 72.4 測定なし
2017年07月08日 77.0 測定なし
2017年08月08日 73.4 測定なし
2016年9月8日スタート
開始時74.3kg 43.5%
-5.4kg -3%
現在68.9kg 40.5%
あと14.9kg あと17.5%
目標54.0kg 23.0%

 

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ポヨポヨン
40代前半 女性 
160.0cm 71.7s

ガイア
女性 
157.0cm 67.1s

さくら
女性 
160.0cm 69.7s

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よもぎ
30代前半 女性 
160.0cm 56.5s

れんげロック
54歳 女性 
152.0cm 51.8s

紫陽花
30代前半 女性 
162.5cm 73.0s

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