日記
2016年11月29日(火)
体重49.4kg   体脂肪率23.4%

食事記録

未記入

加圧(ベルトorトレーニング)

未記入

半身浴

未記入

【22】ただいま〜

07:57
体重49.4kg  体脂肪率23.4%


ただいま〜!

昨夜、無事
出張から戻りました。

体重は、出発時より減!?

考えてみたら、
昨日はバッタバタしてて、
夜も食べる気しなくて、
食事としては一食だったわ(;^ω^)

間食はめっちゃしたけど。

今日は普通に食べるんで、
今朝の体重は一時的だと思うけど、
ここからは激増することなく、
微減、微減で進めていきたい。

年内には、7台で
安定したいところです。

それでは、今日もがんばろー!!

*****昨日28日の食事*****

◆間食 9:30
・チョコレート

◆朝昼兼用 11:30
・パン
・サラダ
・紅茶
・野菜ジュース

◆間食 15:30
・雪やこんこ
・チョコ


コメント
2016年11月29日 10:24
おかえり〜

減量もおめでとう!

お菓子がたっくさん(^O^)/
GODIVAいいな〜♪

7台とか夢だな〜(^^)/
私も少しでも目標に近づけるように頑張る〜!

昨日の日記のあれ!そうそうピープル☆彡
突然ハイネちゃん一人の画像とかもでてきて楽しかった!

今日も頑張ろうね
2016年11月29日 22:09
おかえり〜!

お菓子、目にも楽しいね!
雪やこんこ可愛いしおいしそう!

パンもおいしそうすぎて…たまらん!
2016年11月29日 23:12
ジミンちゃん☆

ただいま〜♪
ありがとー!

昨日はチョコ三昧だった!
どれもおいしかったよ〜(*^-^*)

私もなかなか目標達成できないけど、
少しでも近づけるようにがんばりたい!
お互い、がんばろうね☆

ピープルね、面白いよね〜!
現実逃避にももってこいだと思うw
2016年11月29日 23:14
じゅりちゃん☆

ただいま〜♪

お菓子、パッケージもきれいだよね(*^-^*)

雪やこんこ、めっちゃおいしかったよ!!
六花亭はマルセイバターサンドだと思ってたけど、
雪やこんこもいい!と思った!!

パンね〜おいしいの〜(*^-^*)
お気に入りは、
トマトのブルスケッタと、
玉ねぎとマヨネーズ乗せたやつ☆

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女性 身長:158.5cm
ピーク時62キロから一念発起!

一時は45.8までいきましたが、
気を抜いていたらすっかりリバウンド。。。

気合を入れ直して、再出発!
目標達成に向け、がんばります☆

目指せ45キロ!

一緒に頑張ってくださる方、
募集中です♪
気軽にコメント頂けると
とっても嬉しいです!

よろしくお願いします(*^_^*)

【2018年の目標】
★ 1月 1日 53.4kg START★
★ 1月31日 51.0kg〇51.0
★ 2月28日 49.0kg×53.1
★ 3月31日 48.0kg×51.4
★ 4月30日 47.5kg×
★ 5月31日 47.0kg×51.0
★ 6月30日 46.5kg×51.2
★ 7月31日 46.0kg×50.5
★ 8月31日 45.5kg×48.6
☆ 9月30日 45.0kg
☆10月31日 45.0kgキープ 
☆11月30日 45.0kgキープ
☆12月31日 45.0kgキープ
2015年12月20日スタート
開始時53.4kg 26.8%
-3.8kg -2.8%
現在49.6kg 24.0%
あと4.6kg
目標45.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

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ラテ
40代後半 女性 
160.0cm 47.2s

いそべえ
女性 
158.0cm 49.8s

りん
女性 
156.0cm 49.9s

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ラテ
40代後半 女性 
160.0cm 47.2s

vani
女性 
161.6cm 63.7s

みさプー
29歳 女性 
155.1cm 59.0s

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