日記
2016年11月29日(火)
体重43.3kg   体脂肪率21.7%
消費カロリー 1,410 kcal

貯筋運動

07:36

貯金 お金は使うと貯まらないけど
貯筋 筋肉は使えば使うほど貯まる

今 NHKのニュースでやってます(*^^*)




コメント
2016年11月29日 07:42


ちょいとお聞きしますが

べっぴんさんの キアリスに居る にぃちゃんは 誰ぞな(・◇・)?

昨日見てなくて…
(┳◇┳)
2016年11月29日 07:57
いつみさん

こちらにお返事

キアリスに居るにぃちゃん?
居たっけ??

8時から確認します^m^
2016年11月29日 08:36
筋肉・・・いい言葉 (^O^)

ぜい肉・・・聞きたくない言葉 (>_<)



ぜい肉だけ減らし、筋肉を増やしたいものです。ハイ (^_^)v


2016年11月29日 09:16


なるほど(*^o^*)
明美さんと ムフフなのね(笑)

失礼 失礼漢字間違ってたね 実でした
急いでるとダメねぇ

さぁ 運動終了
半額狙いながら 買い出しだぁ
2016年11月29日 12:14
貯筋通帳って、おもしろいなと思いました。
2016年11月29日 16:42
こんにちは〜

貯筋したい‥減っていくものだから
お金と一緒でコツコツ貯めていかないと(^^;
2016年11月29日 20:06
ピンクさん

こんばんは(^^)/

ホント ホント

ダイエットの基本ですよね(*^^*)
2016年11月29日 20:09
todahiさん

こんばんは(^^)/

ご覧になってましたぁ?

年配の方々が頑張ってましたよね
私たちも負けちゃいられない!^_^;
2016年11月29日 20:12
ちょたろうさん

こんばんは(^^)/

地道にコツコツ これしかない
《塵積って山となる》で がんばっていこうね〜( `ー´)ノ

2016年11月29日 20:59

Aがいい(・◇・)?

縦型なんだよねぇ
ボトル物専用になりそうだ(笑)


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女性 身長:151.0cm
MAX体重 63 s超 ( ̄‥ ̄)ゞ
原因は過食と運動不足
楽な方へ流されやすい性格でした(^^ゞ

緩々と生きているうちに更年期高血圧傾向に
血管内の脂肪を落として血流を良くするために生活習慣の見直しを余儀なくされ
それがきっかけでダイエットにも目覚めました

2013年のスタート時 53 kg・33%
今年でダイエッター6年目です

目下の楽しみは 
着たい服を着るオシャレ♪
※o(≧∀≦)/※




2015年2月7日スタート
開始時43.2kg 22.0%
+1.5kg +1.2%
現在44.7kg 23.2%
目標達成!! あと1.2%
目標45.0kg 22.0%

 

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