ダイエット日記 > なかちゃんさんのマイページ > クラーナハ展に行ってきた(ё_ё)
日記
2016年11月29日(火)
体重46.7kg   体脂肪率22.5%
収支カロリー -60 kcal
摂取カロリー 1,732 kcal
消費カロリー 1,792 kcal

収支マイナス

○

マインドフルネスを1回以上/日

未記入

食べる時は食べることに集中する

未記入

時間になったから食べることはしない

×

タンパク質60g/日

×

肘が体幹より後ろにいくように歩く・ポスチュアウォーキング実践

○

毎日15分片付け

×

コンビニは1日1回

未記入

お菓子は1日1回

未記入

休日は1800kcal未満

未記入

仕事の日は2000kcal 未満

未記入

食べてる間は、箸を持たない

○

仕事のある日は2000kcal 休日は1800kcal以内

○

30回噛む

○

スクワット30-30-30(3日実施後1日休む)

×

プランクチャレンジ2分以上・フラフープ100回以上

○

お菓子は1日1回まで

○

クラーナハ展に行ってきた(ё_ё)

21:51
体重46.7kg  体脂肪率22.5%



有休をとって、クラーナハ展(国立西洋美術館:世界遺産登録!)に行ってきた

【モーニング】
美術展に行く前に、たいめいけんでモーニングを食べるつもりでいた
しかし駅を間違えてしまい、別の店で食べた
たいめいけんはJR上野駅の中にあるのに、銀座線を使ってしまい、駅が違うことに気がついたときはモーニングの時間が過ぎていた
でも、別の店で食べたモーニングも美味しくて、特にチーズが入ったキッシュがめちゃくちゃ美味しかったので、これはこれで良かったと思った
【クラーナハ美術展】
クラーナハは15世紀の画家で、世界史の教科書に載っているマルティン・ルターの肖像画を描いた人である
この人の描く女性は、冷たい誘惑・冷たいエロティシズムなんて言われているらしい
恐い絵とか不気味な絵をテーマにした本には、この人の絵は必ず載っている
「ヴィーナス」とか「ホロフェルネスの首を持つユディト」が有名で、実際に見ることができた(#^^#)カンドウシタ~
この時代の裸婦像はムチムチが多いけど、クラーナハが描く裸婦はスレンダーが多い
胸も小さい
でも、皆お腹はポッコリだった
この時代の人は痩せていても腹は出ていたのか?なんて考えた
エクササイズなんかしてないのだろうな
【JR上野駅エキナカ】
美術展の後、疲れたし、何か食べたくなった
空腹ではないので、軽い物を食べようと思ったが、なかなか見つからず
何を思ったのか、お握り屋に入った
美味しかったけど、わざわざ上野まで来て、お握りを食べることはなかったのに・・と食べた後で少し後悔した
唯一上野らしいのは、厚焼き卵にパンダの焼き印が押されていることくらいか・・
この後で有楽町に移動したが、こじゃれた店がたくさんあって、またお握りを食べたことを後悔した
【有楽町】
大安なので年末ジャンボを買った
有楽町で買った宝くじは当たったことがないので、バラのみ買った
連番は相性の良い横浜で買うことにする
【プランタン銀座】
閉店が近いので、売りつくしセールをしていた
なにも買わず、SALONS de the ANGELINAでモンブランを食べた
デミサイズ(ハーフサイズだが、通常のがデカいので、これが普通サイズ)にしたが、相変わらず非常に美味しかった
ここのモンブランを初めて食べた時は、あまりの美味しさで感動したのを覚えている
プランタンがなくなっても、この店は続けるらしい ヨカッタ
【銀座】
ブラブラした
美味しいものを色々買った
明日が楽しみである

約21000歩になったが、総消費カロリーは1700kcal程度になりそう
けっこう歩いているのに、期待したほどの消費カロリーではない
ちょっと残念な気がしている


コメント
2016年11月29日 21:57
宝くじ楽しみだね〜(^ω^)
2016年11月29日 22:29
momotaroさん
前回は1000万円逃したからね
今度は10億当てるぞ(^O^)/オウ
2016年11月29日 22:31
2万歩!
東京はプライベートでは2回しか行ったことありませんが、お祭りみたいに人がいますよね。
田舎者の私はびっくりした記憶があります。
横浜は一回も行ったことありません。行ってみたいです。

クラーナハ。ルターの絵の人なんですね!
調べてみたら、描く絵が底知れない闇感というか深い......というか。
2016年11月29日 23:02
けむじゃさん
平日なのに人が多過ぎで疲れちゃいましたε〜(;@_@)
クラーナハ・・・ちょっと独特ですよね
美術展に行くと、記念にクリアファイルや画集を買うようにしていますが、今回はクリアファイルは買いませんでした
人前で使えないもんね
2016年11月29日 23:39
たいめいけんには
あの黒い人はいるのかなぁ!?
あほな事が気になるー

クラーナハって初めて聞いた(;゜0゜)
21000すごいね
2016年11月29日 23:54
はやさん
クラーナハ、強烈ですよ(⌒∇⌒)ノ
一度、見ると忘れないと思います
不気味な絵だけど、ワタシ結構好きであります

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女性 身長:151.0cm
『摂取カロリー<消費カロリーの大原則』以外にダイエットの王道なし!を信条に、減量に取り組んでまいりました

2017/08/17、44.5kgと体重の目標は達成しました
2018/01/07、44.1sと最低値更新、体脂肪率21%で体脂肪率の目標も達成しました
せっかく減らした体重を元に戻してなるものかと、食いしん坊な性格と毎日戦っています
今は44s〜46sの間でコントロールする事が目標ですが、減量よりも維持の方が大変ということを実感しています
6/16には計算を誤って43,7kgと減らし過ぎてしまいました
7/10には食べ過ぎた分をリセットしようとして更に43.5kgと最低値を更新しました
リバウンドしたくないけど、これ以上減らすこともしたくない
Keepも加減が難しい

【ダイエット指針】
1.美味しいものを食べながら、緩やかにコントロールする
2.ひもじいダイエットはしない
3.糖質制限はしない
4.食事は三大栄養素とビタミン、ミネラルのバランスを重視する
5.美味しいものを食べて太った時は、潔く諦める
6.マズイものを食べて太るようなことはしない

どうぞよろしくお願いいたします(-ω-)/
2015年5月16日スタート
開始時54.5kg 31.5%
-10.1kg -11.5%
現在44.4kg 20.0%
目標達成!! 目標達成!!
目標45.0kg 21.5%

 

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ぴよ子
34歳 女性 
148.6cm 44.5s

ミニオン
女性 
151.0cm 44.3s

さき
22歳 女性 
153.0cm 46.2s

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とうやおぢさん
男性 
166.0cm 67.1s

あーりん
43歳 女性 
155.0cm 65.4s

くま
25歳 女性 
157.0cm 58.4s

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