日記
2016年11月25日(金)
体重43.6kg   体脂肪率21.8%
消費カロリー 1,415 kcal

43.6kg   21.8%

04:55
体重43.6kg  体脂肪率21.8%


コメント
2016年11月25日 05:09

おはよう(^-^*)/

鼻水が垂れそうなぐらい 寒いっす(ToT)

ワンコの散歩行かなかった
夕方まで 降ってたからね やる事もないし 娘も雪で休みになったから ゆっくりお風呂入りたい とかで 早めのお風呂にして 早くからの晩酌←お陰で飲み過ぎ(笑)


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女性 身長:151.0cm
MAX体重 63 s超 ( ̄‥ ̄)ゞ
原因は単純明快!
過食と運動不足
楽な方へ流されやすい性格でした(^^ゞ

緩々と生きているうちに更年期高血圧傾向に
血管内の脂肪を落として血流を良くするために生活習慣の見直しを余儀なくされ
それがきっかけでダイエットにも目覚めました

2013年のスタート時 53 kg・33%
今年でダイエッター6年目です

目下の楽しみは 
着たい服を着るオシャレ♪
※o(≧∀≦)/※




2015年2月7日スタート
開始時43.2kg 22.0%
+0.8kg +1.2%
現在44.0kg 23.2%
目標達成!! あと1.2%
目標45.0kg 22.0%

 

  2018年7月  
20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31

 

今日
昨日
合計
ダイエットピンキーカロリー計算ツール

 

アラレちゃん 
50代後半 女性 
153.3cm 45.5s

なかちゃん
女性 
151.0cm 43.5s

まま
51歳 女性 
151.0cm 45.8s

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