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日記
2016年11月24日(木)
体重84.9kg   体脂肪率28.2%

素振り20回3セット

未記入

22時以降は食べない

○

1,786kcal以内

×

ムーブ700kcal以上

○

今日は体重の記録だけ

23:36
体重84.9kg  体脂肪率28.2%

以上


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52歳 男性 身長:168.0cm
5年前にこのサイトで20kgダイエット。その後、見事にリバウンド。今度はきっちりスリムになるぞ〜。趣味のゴルフで真夏もクールにラウンドしてシングル入りを目指すんだ!
2016年11月1日スタート
開始時89.6kg 30.1%
-6.5kg -2.7%
現在83.1kg 27.4%
あと8.1kg あと7.4%
目標75.0kg 20.0%

 

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166.0cm 84.9s

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男性 
170.0cm 84.8s

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170.0cm 82.8s

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177.0cm 83.9s

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