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日記
2016年11月24日(木)
体重50.4kg   体脂肪率31.0%

間食しない

×

フラフープ60分

○

お風呂上がりのストレッチ

○

水1.5L

○

日:髪、月:爪、火:むだ毛、水:髪、木:顔、金:爪、土:むだ毛

○

チベット体操

○

姿勢矯正グッズの使い心地

22:57
体重50.4kg  体脂肪率31.0%

さっそく今日から姿勢矯正グッズ使いました
いい感じです
ピンと背筋が伸びて
「私、超姿勢いい!」
と気がついたときに思えるほど改善されています


けど、一つ弱点が



今まで適当に座っていたせいか
慣れない座り方なので15時を過ぎるあたりからお尻が痛い…
何度もお尻を上げたり下げたり…
後ろの人たちからすれば
「何やってんだ、仕事しろ」だったと思います…


当面の目標は「お尻いたくならないで綺麗に座れる」です




朝:ごぼう茶

昼:ご飯
  きゅーちゃん
  バジルレモンウィンナー
  トマト
  ミートボール
  卵焼き

夜:ご飯1/2
  パン1個
  つみれ鍋3杯

間食:ココア


コメント
2016年11月25日 07:23
職場で使ってるんだー
成果出ればほかの人にも理解してもらえて、ほかの人も購入するようになったりしてーー
2016年11月25日 23:13
一番座っている時間が長いのが職場です
(家でのTVタイムはすべてフラフープの時間にしてます^^)
流行らせるぐらい、私がしっかり効果出してみます!

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33歳 女性 身長:151.0cm
スリ真似ダイエットで頑張ります!

サブダイエット
★フラフープ
★チベット体操
2016年10月22日スタート
開始時53.0kg 33.0%
-2.6kg -1%
現在50.4kg 32.0%
あと7.4kg あと12%
目標43.0kg 20.0%

 

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きょん*
20代後半 女性 
154.0cm 49.4s

ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 49.5s

1000
40代前半 女性 
150.0cm 53.0s

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ののの
30代後半 女性 
154.0cm 57.9s

けい
40代後半 女性 
162.5cm 68.4s

のまの
40代前半 女性 
164.7cm 62.4s

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