日記
2016年11月24日(木)
体重90.5kg

朝一で体重を計る

○

お菓子を食べない

○

食事内容を用紙にきちんと書き込む

×

30回噛むようにする

×

肥満外来の日ー!

22:44
体重90.5kg

今日は2週間振りの肥満外来だった。
友達に乗せてもらって息子と3人でGO!

でも普通の内科もやってる病院だから混んでて待ち時間が1時間半だったからDAIHATSUにキャンバスのカタログもらいにいって、ついでに、車内見せてもらったり、他の車も見せてもらった♪
やっぱキャンバスほしーい!
旦那と要相談だわ。

病院に30分前にはいって少し待って、体重と血圧を計って、そのあと診察へ。

食事内容のメモを見てもらって、品数が増えてることや体重が減ったことを褒められてニヤニヤ(笑)

野菜ジュース、禁止されちゃった(^_^;)

揚げ物は少しずつでいいからやめれるようにしていきなさいって言われた。揚げ物やめたらもっと体重落ちるだろうとはわかってるんだけどね…。

後は3食きちんと食べなさいって。食べたくないときもあるけど、食べるようにしなくちゃだなー。

体重も少しずつ落ちていけばいいって言われてなんかほっとした( ´∀`)気持ちが焦ってたからかな。

とりまこの調子で頑張る!


コメントする


 


37歳 女性 身長:154.0cm
今まで何度もいろんなダイエットをしてもダメで、子供が出来て仕事をやめたら引きこもりになってしまってますます体重が増加…。
このままじゃダメだ!と思って一念発起!
肥満外来にも行き始めました。
今のところは食事療法だけですが、近々少しずつ運動を始めようと思ってます。

自分のために頑張る!
(旦那と息子のためにもねw)

ダイエット仲間できたら嬉しいので、よろしくお願いします♪
2016年11月23日スタート
開始時89.9kg
+1.4kg
現在91.3kg
あと41.3kg
目標50.0kg

 

今日
昨日
合計

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年6月  
               1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30

 

登録がありません。

 

ゆぎ
34歳 女性 
155.0cm 90.8s

ミルクキャット
50代後半 女性 
157.0cm 90.0s

ブヒコ
50代後半 女性 
155.5cm 92.9s

一覧へ

 

エリナ
40歳 女性 
161.5cm 61.5s

nAtSu
20歳 女性 
155.4cm 48.3s

あおい
30代後半 女性 
160.0cm 68.9s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!