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日記
2016年11月24日(木)
体重62.5kg   体脂肪率32.7%

朝食前にレッグマジック

○

昼食前にレッグマジック

○

夕食前にレッグマジック

未記入

お菓子は禁止

×

アルコールは金曜日のみOK

○

夕食は糖質オフメニュー

○

ウォーキング30分以上。出来ない日は部屋で筋トレ

×

チラーヂン忘れず服用

○

お払いしたほうがいいかなー。

18:27
体重62.5kg  体脂肪率32.7%

今日の食事
 



糖質オフパン
ココナッツオイル入りコーヒー
チーズ




こんにゃく麺の味噌ラーメン
ローソンの糖質オフチーズケーキ蒸しパン



厚揚げの甘辛煮
小松菜の煮浸し
もやしとハム炒め
糖質オフパン


間食  チョコパイ
    ココナッツ入りコーヒー





先日義父が転倒して足の骨ヒビが入ったらしく、入院したので昨日はお見舞いへ。
義母も入院中なので、昨日は病院2つまわり、ついでに私の実家にもよって帰ったので帰宅は夜遅くになってしまった。

ということで昨日は昼、夜と外食でヤバイです。

昼はちゃんぽん。夜はカツとじ丼。をガッツリ食べ・・・・。


寝る前にチューハイ飲んで一日をおえました。・゚゚・(>_<)・゚゚・。




今年に入ってから、私達の周りでいやな事が立て続けに起き、今年はまだあと1ヶ月以上残って居るけれど、不運な1年だったなと思う。

1月には旦那が通勤中自転車で転倒し肋骨にヒビ。

2月にはまだ54歳の義母が突然脳梗塞で倒れ、命は助かったものの半身麻痺になってしまった。


5月には帰省のため主人が運転する車に私と息子が乗り、高速道路走行中後ろから追突され交通事故に。(主人は救急車で運ばれ入院)

7月に主人の祖父が、ガンが見つかり入院。

そして先日、義父が自宅で転倒し足の骨にヒビ。入院中。

あー。書いてみたら、やっぱり怖い。

もう、何もおきませんように。。。。


コメント
2016年11月25日 21:39
義両親が別々の病院に入院だなんて、大変でしたね。

それでもこれ以上はきっと何もありませんよ。
きっと大丈夫。

もんさん、色々大変だと思うけど、無理なさらないで下さいね。
ご家族には、もんさんの笑顔が一番。
笑顔で乗り越えちゃってください☆☆☆ファイト!!


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41歳 女性 身長:158.0cm
1児の母です。甲状腺の病気になってからダイエットしてもなかなか痩せない事をどこかで病気のせいにしてダイエットから逃げてました。でもこのまま太り続ける自分ではいたくない。もう病気のせいにはしない!痩せないのは自分の努力が足りないのです。今後は少しづつ運動もしながらダイエット開始します。現在年中の息子の小学入学式までに痩せて綺麗なお母さんになります!入学式まで約一年半。頑張ります!
2016年10月19日スタート
開始時64.4kg 34.7%
-1.6kg -1%
現在62.8kg 33.7%
あと12.8kg あと8.7%
目標50.0kg 25.0%

 

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ゆなな
30代前半 女性 
156.0cm 60.5s

ゆん
20代前半 女性 
159.0cm 65.0s

チノカ
40代前半 女性 
158.0cm 60.8s

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窓子
40代前半 女性 
160.0cm 47.5s

ののの
30代後半 女性 
154.0cm 57.9s

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164.7cm 62.4s

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