日記
2016年11月24日(木)
体重74.6kg   体脂肪率18.0%
収支カロリー 30 kcal
摂取カロリー 3,335 kcal
消費カロリー 3,305 kcal

1日30分以上の運動

○

入浴後の体重測定

○

19:00〜7:00は食べない

○

74.6kg   18.0%

18:06
体重74.6kg  体脂肪率18.0%


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50代前半 男性 身長:176.0cm
2013年2月17日スタート
開始時93.6kg 24.0%
-15.5kg -5%
現在78.1kg 19.0%
あと6.5kg あと4%
目標71.6kg 15.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2018年5月  
      1 2 3 4 5
6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30 31

 

♂幸せのサプリin横浜
46歳 男性 
177.0cm 78.4s

逢坂しんのすけ
53歳 男性 
174.0cm 78.7s

kaja
女性 
175.0cm 78.4s

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☆lotta☆
41歳 女性 
163.5cm 55.0s

ベジタリアン
41歳 女性 
155.0cm 52.7s

みつき
34歳 女性 
145.0cm 59.1s

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