日記
2016年11月19日(土)
体重55.5kg   体脂肪率38.0%

7月目標:52.8キロになる

未記入

摂取1500kcal 以下

未記入

骨ストレッチ

未記入

大山式指パッド装着

未記入

内股DEダイエットフィット

未記入

ふくらはぎマッサージマシーン

未記入

人生どうせなら楽しく

未記入

55.5kg   38.0%

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体重55.5kg  体脂肪率38.0%


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30代前半 女性 身長:153.0cm
H30.1.16〜再始動。どうも...毛むくじゃらのけむじゃでございます。
意志が弱い&自分に甘くダイエットが長続きしません。
妊娠期よりも太って人生最大の体重となっての再出発(2回目)です。トホホ

H24、長男出産。

H23、52キロ
H24、56キロ(臨月時)
H25、52キロ
H26、46キロ(ダイエット成功)
H27、52キロ(リバウンド)
H28、57キロ(そしてどんどん太る)
H29、57キロ(最高値をキープ)

みなさんの日記&食事運動記録を見るのが大好きです。
きちんとダイエットを続けてる方を尊敬します!

・運動消費はガーミンの活動量計の数値を入力しています
・ほぼ毎日摂取しているサプリ
『ビオフェルミンS』『クレアルカリン』『HMB』

↓開始時の体重は再開時の体重にしています
2015年7月26日スタート
開始時56.8kg 39.3%
-3.7kg -6.4%
現在53.1kg 32.9%
あと8.1kg あと8.9%
目標45.0kg 24.0%

 

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あかにゃん
20代後半 女性 
154.0cm 53.2s

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156.0cm 50.9s

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40代前半 女性 
153.5cm 54.6s

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46歳 女性 
156.0cm 46.9s

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35歳 女性 
152.0cm 49.6s

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