ダイエット日記 > れんげロックさんのマイページ > 72/金の斧も銀の斧も要らないから〜(ノ><)ノ ウェーン;;
日記
2016年11月24日(木)
体重48.6kg



午前中にインフルエンザの予防接種に行って

午後はお寺サンでふるまい汁粉を頂き

ウチで念願のカツ丼食べて
おやつ食べて☆

夜はかなりご機嫌でリハビリに行ったのに

買ったばかりのICレコーダーが
会館のトイレにて水没…↓↓

はぅぅぅーーーっ(T_T;;)
これまでの録音が、まさしく水の泡〜
ボウダノ ナミダ (v_v;;)アウ〜アウ〜

デニムのお尻ポケットに入れたりするから
ポッチャンしたんだよー

アホ レンゲ〜!! (-_-メ)イイカゲンニ シロ!

…ショックの余り ガー(゚Д゚;)ーン

安易にジャンクフードに走らぬよう
ダイエットの神様〜ワタシを止めて〜!
1人じゃ自信ナイよ〜 (*_*)


※※※※※※※


さっき体重はかったら
49.6kgとな f^∀^;
朝から晩まで食べてばっかりだったもんね〜ww



コメント
 
 
2016年11月25日 11:07
れんちゃーーーん、おはこん。

てか、ショーーーックだぁ!!!!!
トイレぽちゃんは、だーーーいショック。

お尻ポケット、危険危険・・・
あかんのね。
わたしも、万歩計レベルでも気をつけます(+o+)

あ、インフル予防接種、オソロだったね。
2016年11月26日 03:13

むーちゃんもインフル予防接種
行ってたのね、ホントおソロだわ〜 v(^^#)ww

デニムの前ポケには
ハンカチとか携帯とか、よくモノを入れるし
しゃがむと違和感があって(笑)
すぐ取り出すんだけど

お尻ポケは余り使わないんだよね〜
なのに今回は大事なレコーダーを入れて
しまってて;;

普段やりなれないコトやるから
忘れちゃうんだよね (T_T;;)グズグス

復活の日を願うばかりです


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54歳 女性 身長:152.0cm
初めまして!(^0^)/

カロリー<塩分(Na)表示が気になる
ネフローゼ患者です。

ステロイド薬の副作用もあり
ムーンフェイス
中心性肥満
野牛肩(幸いこの症状は今の所ない)

…と外見的にも録な事はありませんが(>_<)

何より、健康第一!
徐々に減薬…を目標に
長く続けられる節制生活を模索中です。

正直、SNSに重きを置いていないので
日記更新も恐らく不定期、
気の向くまま自分の覚え書き用に
活用する予定(^-^)

【日々の運動】
・Eテレの体操(朝)
・ウォーキング 5000歩以上/d
・入院中に指導を受けたリハビリ運動各種

※※※※※※※※※※

【memo】
・体脂肪の目安(女性)
40歳〜59歳
痩せ 〜21%
標準(−) 22〜28%
標準(+) 29〜35%
軽肥満 36〜40%
肥満 41%〜

60歳〜
痩せ 〜22%
標準(−) 23〜29%
標準(+) 30〜36%
軽肥満 37〜41%
肥満 42%〜

※体脂肪率は病院の備え付けで測定した数値


・BMIの目安(152cm女性/私)
普通 18.5〜25未満 42.5〜57.7kg
肥満
レベル1 25〜30未満 57.7〜69.3kg
レベル2 30〜35未満 69.3〜80.8kg
レベル3 35〜39未満 80.8〜92.4kg
レベル4 40〜 92.4〜

※ BMI22=50.8kg
最も病気にかかりにくい傾向

※ BMI20〜21=46.2〜48.5kg
異性が最も魅力的だと感じるライン

2016年9月14日スタート
開始時58.8kg 26.7%
-7kg -2.2%
現在51.8kg 24.5%
あと3.3kg あと0.5%
目標48.5kg 24.0%

 

今日
昨日
合計

 

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28 29 30 31

 

ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 49.9s

やっちん
50歳 女性 
154.0cm 52.8s

きょん*
20代後半 女性 
154.0cm 50.1s

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あかつき
男性 
175.0cm 135.7s

ゆっさん
30代前半 女性 
158.0cm 52.5s

昆布茶
30代後半 女性 
157.0cm 68.9s

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