日記
2016年11月23日(水)
収支カロリー 761 kcal
摂取カロリー 2,430 kcal
消費カロリー 1,669 kcal

ドライヤー時のスクワット30回以上

○

アイスクリームをがまん

×

TVはストレッチの時間

×

PC時には何も食べない

○

一喜一憂しない

○

食べ過ぎたら次を減らす

×

ドローイン

×

ワンダーコア

×

よく噛んでゆっくり食べる

×

8000歩以上

未記入

8000歩以上歩く

×

コキア

23:31




めちゃめちゃ癒されそうな
茨城のコキアを見に行きたいな
少し疲れている?
いやいや食べ疲れ以外にはないな ('◇')ゞ

ガトーフェスタ ハラダのティグレスから
京都限定で抹茶味が出ていたと
とってもハッピィなお土産をいただいた
もちろんうんまぃ(((o(*゚▽゚*)o)))





コメント
2016年11月24日 15:48
( ̄▽ ̄)
2016年11月24日 16:18
momotaroさん

セブンの黒蜜きなこプリンもお奨め〜
もう甘いもん漬けだぁ
 
 
2016年11月24日 18:50
コキアはひたち海浜公園のかな?
私、結婚して茨城県民になってますが、
(故郷は川崎)
ひたち海浜公園は、子供達が小さい頃に行ったきりだわ〜。
昔と違って、今はアトラクションなども増えたし、
園内も四季折々の花が増え、綺麗なんだろうなぁ〜。

抹茶系スイーツは私も大好きヽ(^。^)ノ
ああ・・・よだれが(*´ω`)
2016年11月24日 22:46
ハラダのラスク美味しさですよですよね
ワタシはチョコのコーティングしたのが特に好きです
この抹茶も美味しそう(* ̄∇ ̄*)
2016年11月24日 23:40
ほろにがちゃん

そうそうーひたち海浜公園のコキアの画像に魅せられてしまったの
でも 10月中旬から遅くても下旬までで終わってた(・・;)
北関東在住のうちに行っとくんだった!
川崎も茨城も海があってうらやましいですー
海の幸〜(@ ̄ρ ̄@)やっぱり意識は食べ物から離れないのでした
抹茶系美味しいよねー
近くには胡蝶庵って抹茶パフェの美味しいお店がありますよー(*゚▽゚*)
2016年11月24日 23:48
なかちゃん

ハラダのラスク美味しいよねー(*゚▽゚*)
チョコのコーティングは、銀色の包みと銀色の包みのですよねー
わたしも大好きー
金のグーテデロワプレミアムは金粉がちょこっとまぶされてておしゃれーでめちゃうま\(^^)/
ダイエッター用には
バターの使用を減らした約22kcalのヘルシーなラスクもあるみたいですー

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50代後半 女性 身長:155.6cm
体の老いは年齢のせいじゃない!
2016年1月8日スタート
開始時56.7kg 31.4%
-2.2kg -1.6%
現在54.5kg 29.8%
あと4.5kg あと6.8%
目標50.0kg 23.0%

 

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