日記
2016年11月24日(木)
体重49.6kg   体脂肪率32.3%

よく噛むよう気をつける

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一日のカロリーに収める

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49.6kg   32.3%

15:15
体重49.6kg  体脂肪率32.3%


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42歳 女性 身長:153.0cm
今までの経過
2016.1・・58キロ
2016.7・・55キロ
2016.7終わりごろ54キロ

2016の目標マイナス10キロ
遅れ気味。

食生活を改善して2度と太らないこと!
やせる食生活にシフトする。

2016年7月28日スタート
開始時54.6kg 35.0%
-4.1kg -7.5%
現在50.5kg 27.5%
あと5.5kg あと4.5%
目標45.0kg 23.0%

 

今日
昨日
合計

 

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  2018年2月  
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11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28

 

ポピー
女性 
151.0cm 51.7s

ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 48.6s

キノコ
女性 
152.9cm 47.9s

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マヨコ
44歳 女性 
172.0cm 59.4s

もこな
20代後半 女性 
159.4cm 49.1s

にゃんりん
40代前半 女性 
164.0cm 65.0s

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