日記
2016年11月24日(木)
体重66.9kg

ウオーキング3キロ

×

ウオーキング3キロ

×

V字腹筋30秒*4

○

V字腹筋30秒*4

×

肘つき腕立て30秒*3

○

30秒ドローイング

×

お尻エクササイズ(ウオーク+上げ下げ)

×

腰ひねり*左右5回

×

イ〜ウ〜エ〜オ〜ア〜ウ〜

○

イ〜ウ〜エ〜オ〜ア〜ウ〜

×

腕立て5秒→3秒

未記入

ジム

×

66.9kg

07:10
体重66.9kg


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40代後半 女性 身長:163.5cm
自己管理の為に登録しました。
毎日のウオーキング(3キロ以上)と腹筋、週に2日以上のジム通いが目標です。
2016年11月4日スタート
開始時67.7kg   
-3.3kg
現在64.4kg 30.9%
あと7.4kg
目標57.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

  2018年9月  
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30

 

登録がありません。

 

エルィー
女性 
165.0cm 66.6s

アブチロン
50歳 女性 
161.0cm 64.7s

ファジー
47歳 女性 
161.5cm 62.0s

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ぐみ
40代前半 女性 
154.0cm 60.9s

まなつ
50歳 女性 
160.0cm 56.2s

かろん
37歳 女性 
161.0cm 88.0s

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