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日記
2016年11月24日(木)
体重62.3kg   体脂肪率32.0%

クリスマスまであと一ヶ月!

12:39
体重62.3kg  体脂肪率32.0%



だからなんなんだ?
日々の生活に潤いなく過ごしているので、
季節のイベントを意識してみた、
というか、
あまりにも寒いので家を出てウォーキング、買い物、ランチ、

あー、満腹。
いーのだろーか、こんな満腹で。
いんだいんだ、
今夜も仕事だし。

だいぶ銀杏の葉が落ちましたが、
まだそうでないとこもあるのね。

今夜はおいなりさんのリクエスト。
ちょっと休んだら始めるか!


コメント
西瓜
2016年11月24日 16:27
ラーメン、あったまりますね〜♪美味しそう!!
2016年11月25日 13:19
西瓜さん
鴨南蛮そばでした〜
十割そばです!

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50歳 女性 身長:161.0cm
H30年となりました。
ピンキーも5年目に突入。
今年は昨年1年で増やした分を減らしたい。
62Kgを目標にしようと思います。

二度目の思春期(笑)体調も日々いろいろです。

皆さんと励ましあいながら頑張ろうと思います。

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**************

愛読書は「ダイエットは運動1割 食事9割」です。
生きている限り、食べることは一生です。
老いていくことを前提に、
食べること、動くこと、日々考えています。

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これまでの成果覚え書き
★H26.3.23スタート    70Kgスタート
★H26.3.23-4.20 1ヶ月終了 68sになりました。
★H26.4.21-5.18 2ヶ月終了 67.1Kgになりました。
★H26.5.19-6.17 3ヶ月終了 66.2kgになりました。
★H26.6.18-7.17 4ヶ月終了 65.2kgになりました。
★H26.7.18-8.16 5か月終了 63.4kgになりました。
★H26.8.17-9.15 6か月終了 63.4kg先月と変化なしでした〜。
★H26.9.16-10.15 7か月終了 63.3kgになりました。
★H26.10.16-11.15 8か月終了 62.7kgになりました。
★H27〜28年は62kg〜63kg台をさまよい、維持。
★H29年 減量成らず・・・66Kgまで増量。
2014年3月23日スタート
開始時70.0kg 36.0%
-6.7kg -3.7%
現在63.3kg 32.3%
あと1.3kg あと2.3%
目標62.0kg 30.0%

 

チノカ
40代前半 女性 
158.0cm 60.6s

ののか
30代前半 女性 
159.0cm 64.9s

vanilla
女性 
161.6cm 61.7s

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40代後半 女性 
156.0cm 53.7s

アダリンドーン
52歳 女性 
151.0cm 59.0s

兎もどき
20代後半 女性 
166.0cm 76.4s

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