ダイエット日記 > ジャスミンさんのマイページ > 白湯ダイエット。平熱37度になりたいな。
日記
2016年11月24日(木)

毎日、体重を測る

未記入

こまめに動く

未記入




気がつくと、まもなく11月も終わってしまいそうです。焦ります。気持ちだけですが。

先日、本から興味をもった服部みれいさん。彼女が通っていたアユールヴェーダ、場所がらもあるのでしょうが、お値段は高め。

でも著書がいくつもある先生だったので、暇をみては読んでいます。そのひとつで実践しているのが、白湯飲み。

費用もたいしてかからない、時間もたいしてかからない(今までの飲み物を白湯にかえればいいので)ととても簡単。最近実践しています。今のところ劇的な変化はないのですが、身体の調子はいい気がします。冷えにもききそう。

先日会った友人が、引っ越しを控えてランニングする時間がなくなり、あっという間に2キロ増量してしまったと言ってました。本当、2キロなんてあっという間に増えてしまいますよね。

白湯のみは健康にもよさそうだし、何より時間もかからず簡単なので、しばらく続けてみようと思います。

あと寝るときのマスク、風邪ひきと口呼吸の防止になればと、いいマスクを買ってみました。いつもはマスクをいやがる子どもも、気持ちい〜とコットンの柔らかさに驚いていました。

帰宅後、大掃除を手伝ってくれているチビさん。私もがんばらないと。


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40代前半 女性 身長:158.0cm
一番痩せていた頃は44キロ(30才の頃)、一番太っていた時は56キロ。2児の母です。

2014年6月19日(日記スタート時)52キロ 30%。9月15日 49キロ(27%)したものの、2015年3月にはリバウンド。

来年ハワイに行く(予定)ので、それまでに水着を着れるように頑張ります。

2014年6月19日スタート
開始時52.0kg 30.0%
+1.4kg -2%
現在53.4kg 28.0%
あと3.4kg 目標達成!!
目標50.0kg 28.0%

 

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ピノコ
44歳 女性 
155.0cm 54.5s

アリス
40代後半 女性 
158.0cm 54.5s

夕顔
48歳 女性 
156.5cm 56.2s

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ふぅ♪
女性 
165.0cm 72.3s

いそべえ
女性 
158.0cm 49.2s

ガイア
女性 
157.0cm 72.7s

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