日記
2016年11月24日(木)
体重57.7kg   体脂肪率28.4%

お酒を控える

○

脂っこいものを控える

未記入

夜中に食べない

○

徒歩で通勤

○

ごぼう茶をのむ

未記入

今日も57キロ台キープ(^o^)
生理も終わりむくみもとれてすっきり。

そろそろ禁酒して二か月近く。
ゆるゆる3キロぐらい体重が減って体調も良好。
年末年始の食べ過ぎに気をつけて一月の健康診断まで続けたら
健康体重までへるかな???

またまた禁酒後のうれしい変化。
爪が丈夫になってきてよく伸びる!
私は衣料品販売の仕事をしているんですが繊維に手先の油分を
とられて爪がかけやすいのが悩みでした。
仕事のせいとあきらめていたのですがそうでもなかったみたい。












コメント
2016年11月24日 11:58
こんにちは。
またまた禁酒による嬉しい効果だね。
爪に影響するとはびっくり。

体重が減ってきたのもうらやましいです。

私、昨日、お酒飲みました。
胃の調子がGOODだったので!
飲み過ぎに注意して、なが〜〜くお酒を楽しみたいです。
休肝日も必ずもうけます。
2016年11月24日 21:52
ポピーさんこんばんは(^o^)

長年お酒飲むのが普通の生活だったのでびっくりなことが
多いです。
今度は何が起こるか楽しみ!

ポピーさんは胃の調子よくなったんですね☆
適量を守って楽しいお酒LIFEE満喫してくださいね!


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女性 身長:154.0cm
健康診断でB判定になったので2016.9.28から禁酒。無事にA判定になったけど禁酒継続しています。
炭酸レモン水ともずく酢にハマリ中(^o^)
2014年3月9日スタート
開始時64.8kg 37.5%
-8.3kg -9.9%
現在56.5kg 27.6%
あと5.5kg あと2.6%
目標51.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

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美奈
40代後半 女性 
156.0cm 53.5s

めろぽん
30代後半 女性 
154.0cm 58.1s

夕顔
48歳 女性 
156.5cm 55.4s

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きと
20代後半 女性 
158.0cm 87.6s

とぅっとぅるー
女性 
158.0cm 32.9s

ムニムニ☆
35歳 女性 
159.0cm 55.9s

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