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日記
2010年12月6日(月)
体重82.8kg   体脂肪率21.6%

間食しない

○

1日30分程度の運動

×

筋トレ

×

NAHAマラソン、完走!!!

00:00
体重82.8kg  体脂肪率21.6%

昨日ですが、、、

那覇フルマラソン完走!

制限時間30秒前にゴールイン!!


昨日は全身がボロボロで歩けなかった。

今日はだいぶましだけど、、、膝が痛くてしばらく運動できなそうだな・・・


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39歳 男性 身長:178.0cm
さすがに太ったと感じる今日この頃・・・
今度こそ痩せようと願う31歳です。
2010年9月29日スタート
開始時81.7kg   
+0.1kg
現在81.8kg 24.7%
あと9.8kg
目標72.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

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ビアたる美
30歳 女性 
175.0cm 83.7s

Yash
男性 
177.0cm 82.9s

shuzao
男性 
175.0cm 82.5s

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モンモン
女性 
170.0cm 96.2s

妃咲子
50代後半 女性 
162.0cm 44.4s

かおりん
28歳 女性 
157.0cm 68.1s

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