日記
2016年11月23日(水)
体重73.8kg   体脂肪率36.8%

毎日体重計に乗ること!

○

お通じ出た?

○

体動かした?

×

ストレッチ、筋トレ出来た?

×

73.8kg   36.8%

23:00
体重73.8kg  体脂肪率36.8%


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30代前半 女性 身長:166.7cm
お恥ずかしながら、学生時代MAX97kgまで太りました。
それから仕事が始まったことがきっかけに、15kg以上減量成功!!74kgまで減量していた時期から、1回目のリバウドで、 83kg近くまで太りました。今年こそ減量に成功すべく日々一進一退です!どうぞ、宜しくお願いします!!

2014年3月30日スタート
開始時82.8kg 39.1%
-4.2kg -1.7%
現在78.6kg 37.4%
あと4.6kg
目標74.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

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  2018年7月  
2
15 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31

 

今日ここ
60代後半 女性 
167.0cm 79.3s

りょう
40代前半 女性 
164.0cm 78.9s

ダイナモ
30歳 女性 
164.2cm 76.4s

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いつみ
49歳 女性 
162.0cm 49.0s

アブチロン
50歳 女性 
161.0cm 64.5s

40代後半 女性 
156.0cm 55.2s

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