日記
2016年11月23日(水)
体重53.4kg   体脂肪率23.0%

姿勢を意識

未記入

言葉遣いを気を付ける

未記入

立ち振る舞いを意識

未記入

00:00
体重53.4kg  体脂肪率23.0%

36.6
53.423
0:50-8:30

○朝食
カレーライス


○昼食
なし

○間食
ココナッツクッキー2
カリーせんべい1包

○夕食
焼き鳥
お酒1杯


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女性 身長:160.0cm
6/1 58.9 

7/1 59.0 
7/31 56.7

8/1 56.7  
8/31 54.8 

9/1 54.6
9/30 52.9

10/1 53.1
10/31 53.1

11/1 52.8
11/30 53.3

12/1 53.4
12/29 53.4

2017
1/1 54.4
1/31 54.7

2/1 54.6
2/28 53.3

3/1 53.0
3/31 51目標!!!
2016年2月10日スタート
開始時59.0kg 28.7%
-2.1kg -2.9%
現在56.9kg 25.8%
あと8.9kg あと3.8%
目標48.0kg 22.0%

 

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しょこら
女性 
162.7cm 53.9s

neconeko
50代前半 女性 
163.0cm 56.9s

aporon
40代前半 女性 
159.0cm 56.9s

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いもこ
56歳 女性 
158.2cm 66.2s

ほろにが
47歳 女性 
166.0cm 55.7s

Apple☆
40代前半 女性 
161.5cm 64.2s

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