日記
2016年11月23日(水)
体重53.4kg   体脂肪率23.0%

姿勢を意識

未記入

落ち着いてゆっくりめに話す

未記入

立ち振る舞いを意識

未記入

00:00
体重53.4kg  体脂肪率23.0%

36.6
53.423
0:50-8:30

○朝食
カレーライス


○昼食
なし

○間食
ココナッツクッキー2
カリーせんべい1包

○夕食
焼き鳥
お酒1杯


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女性 身長:159.0cm
2018の目標!
1/31 57 ×
2/28 56 ×
3/31 58
4/30 51
5/31 51
6/30 50
7/31 49
8/31 48

2017
1/1 54.4
1/31 54.7
2/1 54.6
2/28 53.3
3/1 53.0

2016
6/1 58.9 
7/1 59.0 
7/31 56.7
8/1 56.7  
8/31 54.8 
9/1 54.6
9/30 52.9
10/1 53.1
10/31 53.1
11/1 52.8
11/30 53.3
12/1 53.4
12/29 53.4



2016年2月10日スタート
開始時59.0kg 28.7%
-1.2kg -1.4%
現在57.8kg 27.3%
あと9.8kg あと5.3%
目標48.0kg 22.0%

 

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gumi
40代前半 女性 
161.0cm 58.3s

万年ダイエッターN
30代後半 女性 
158.0cm 57.7s

あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 59.0s

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いもこ
57歳 女性 
158.2cm 63.5s

sakura
49歳 女性 
159.0cm 64.1s

ひぃ
20代後半 女性 
153.0cm 52.4s

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