日記
2016年11月23日(水)
体重53.4kg   体脂肪率23.0%

姿勢を意識

未記入

言葉遣いを気を付ける

未記入

立ち振る舞いを意識

未記入

00:00
体重53.4kg  体脂肪率23.0%

36.6
53.423
0:50-8:30

○朝食
カレーライス


○昼食
なし

○間食
ココナッツクッキー2
カリーせんべい1包

○夕食
焼き鳥
お酒1杯


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女性 身長:160.0cm
2018の目標!
1/31 56
2/28 54
3/31 53
4/30 52
5/31 51
6/30 50
7/31 49
8/31 48

2016
6/1 58.9 
7/1 59.0 
7/31 56.7
8/1 56.7  
8/31 54.8 
9/1 54.6
9/30 52.9
10/1 53.1
10/31 53.1
11/1 52.8
11/30 53.3
12/1 53.4
12/29 53.4

2017
1/1 54.4
1/31 54.7
2/1 54.6
2/28 53.3
3/1 53.0

2016年2月10日スタート
開始時59.0kg 28.7%
-1.7kg -1.5%
現在57.3kg 27.2%
あと9.3kg あと5.2%
目標48.0kg 22.0%

 

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  2018年1月  
  
21 23 24 25 26 27
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九ッ々
34歳 女性 
162.5cm 55.5s

neconeko
50代前半 女性 
163.0cm 57.7s

白と雪
30代後半 女性 
163.0cm 57.2s

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いもこ
56歳 女性 
158.2cm 64.7s

Apple☆
40代前半 女性 
161.5cm 64.2s

ゆぅ。
38歳 女性 
155.0cm 72.8s

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