日記
2010年12月6日(月)
体重67.0kg

肩甲骨体操をやる

×

市販のおかし食べない

×

筋トレをやる

○

おなかに力を入れて過ごす

○

順調・・・そして

00:00
体重67.0kg

朝 なし

昼 RF1のサラダ(鶏肉入)
  バタール 半分

夕 バタールの残り 
  麦ちょこ(え?)

夜 だいこんおろし
  GS(春菊・キウイ・いちご)
  サラダ(水菜・たまねぎ・アボカド・えび)

ちょっとしたストレスを感じ(いいわけ??)
仕事帰りに高級麦チョコを買って全部食べた。

順調に減っているのに・・・・。。
今日は旦那との晩酌はやめとくか。


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女性 身長:168.0cm
ローフード中心に、季節の美味しいものも食べながら痩せる!
体操も忘れずに。
ゆっくりでも確実に。
時々は科学の力を借りながら。
2009年10月31日スタート
開始時70.0kg   
-2.6kg
現在67.4kg 26.1%
あと8.4kg
目標59.0kg   

 

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エルィー
女性 
165.0cm 66.6s

nagaiakio69
53歳 男性 
165.0cm 69.1s

tterry
48歳 男性 
171.0cm 69.8s

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☆寿☆
39歳 女性 
160.0cm 68.0s

あやぽん
28歳 女性 
153.7cm 50.6s

MiMi*
25歳 女性 
157.0cm 63.5s

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