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日記
2016年11月24日(木)
体重49.8kg   体脂肪率22.8%

【17】東京出張1日目

07:58
体重49.8kg  体脂肪率22.8%





微増。
だけど、なんとか49台にとどまれた。

昨日は昼も夜も外食だったので、
それを考えれば、まあまあかな。

また今日から出張なので、
増量して戻ってくると思います(;^ω^)

東京で雪が降ってるってことで…
電車、影響ないといいけど…('Д')

それでは、いってきま〜す☆

*****昨日の記録*****

◆朝食 6:30
・スムージー
・柿
・白湯+クコ

◆間食 11:30
・さつまいもキャラメル

◆昼食 14:30
・野菜たっぷり食べるスープ

◆間食 16:00
・柿

◆夕食 19:00
・ヒレカツ
・カニクリームコロッケ
・エビフライ
・サラダ
・味噌汁
・ごはん
美味しかった!!
この洋食屋さん、当たりだわ(*゚▽゚*)


コメント
2016年11月24日 13:07
ちゃんと戻ってきてるね!
素晴らしい☆
私なんて増量しまくってるよ。
なんとかせねば!

本当夕食のお店おいしそう!
カニクリームコロッケ食べたくなった―♪

出張がんばってね(*^O^*)
2016年11月24日 23:10
夕食びっくりするぐらいおいしそうなんですけど!
(いきなり食いつく)

40キロ台にしっかり戻しててすごい!
私も早く50キロ台に行きたいよ〜!

出張がんばってね!
2016年11月24日 23:13
vaniちゃん☆

本当はもっと落とさないと戻ったことにならないんだけど、減らないよりは良しとします(自分に甘い(笑))

初めて行ったお店だったんだけど、
美味しかったよ♪
ボリュームも結構あって、コスパよかったから、また行きたいと思えるお店だった(o^^o)

出張がんばります!
ありがとう(o^^o)
2016年11月24日 23:24
じゅりちゃん☆

夕食、ザ・洋食屋さんの定食って感じで(どんな感じ?)
フライの衣サクサクで、中はジューシーで、美味でございました!

さっき入浴前に測ったら、あっさり50どころか51超えてたよ_| ̄|○

ま〜夕飯食べまくったから仕方ない!
帰ったらまた頑張ることにする(。-∀-)←ほんとか?

出張がんばる!ありがとう(o^^o)



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30代後半 女性 身長:158.5cm
ピーク時62キロから一念発起!

ここ最近は50ぐらいで
うろうろしてます。

目指せ45キロ!

皆さんから色々な刺激を
頂きながら、目標達成に
向けてがんばります☆

よろしくお願いします(*^_^*)
2015年12月20日スタート
開始時50.0kg   
±0kg
現在50.0kg 23.8%
あと5kg
目標45.0kg   

 

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なこ
40代前半 女性 
161.0cm 50.9s

ラテ
40代前半 女性 
160.0cm 48.7s

まな
20代前半 女性 
159.0cm 52.9s

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さえさえにしてあげる
37歳 女性 
158.0cm 60.3s

ラテ
40代前半 女性 
160.0cm 48.7s

九ッ々
34歳 女性 
162.5cm 55.5s

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