ダイエット日記 > ハイネさんのマイページ > 【17】東京出張1日目
日記
2016年11月24日(木)
体重49.8kg   体脂肪率22.8%

運動しよう!

未記入

姿勢よく!

未記入

出すものは出す!

未記入

夜7時以降は控えましょう♪

未記入

今日もよくがんばりました!

未記入

お風呂でデトックス&リラックス♪

未記入

ストレッチしよう!

未記入

いいこと(幸せなこと)あった☆

未記入

【17】東京出張1日目

07:58
体重49.8kg  体脂肪率22.8%





微増。
だけど、なんとか49台にとどまれた。

昨日は昼も夜も外食だったので、
それを考えれば、まあまあかな。

また今日から出張なので、
増量して戻ってくると思います(;^ω^)

東京で雪が降ってるってことで…
電車、影響ないといいけど…('Д')

それでは、いってきま〜す☆

*****昨日の記録*****

◆朝食 6:30
・スムージー
・柿
・白湯+クコ

◆間食 11:30
・さつまいもキャラメル

◆昼食 14:30
・野菜たっぷり食べるスープ

◆間食 16:00
・柿

◆夕食 19:00
・ヒレカツ
・カニクリームコロッケ
・エビフライ
・サラダ
・味噌汁
・ごはん
美味しかった!!
この洋食屋さん、当たりだわ(*゚▽゚*)


コメント
2016年11月24日 13:07
ちゃんと戻ってきてるね!
素晴らしい☆
私なんて増量しまくってるよ。
なんとかせねば!

本当夕食のお店おいしそう!
カニクリームコロッケ食べたくなった―♪

出張がんばってね(*^O^*)
2016年11月24日 23:10
夕食びっくりするぐらいおいしそうなんですけど!
(いきなり食いつく)

40キロ台にしっかり戻しててすごい!
私も早く50キロ台に行きたいよ〜!

出張がんばってね!
2016年11月24日 23:13
vaniちゃん☆

本当はもっと落とさないと戻ったことにならないんだけど、減らないよりは良しとします(自分に甘い(笑))

初めて行ったお店だったんだけど、
美味しかったよ♪
ボリュームも結構あって、コスパよかったから、また行きたいと思えるお店だった(o^^o)

出張がんばります!
ありがとう(o^^o)
2016年11月24日 23:24
じゅりちゃん☆

夕食、ザ・洋食屋さんの定食って感じで(どんな感じ?)
フライの衣サクサクで、中はジューシーで、美味でございました!

さっき入浴前に測ったら、あっさり50どころか51超えてたよ_| ̄|○

ま〜夕飯食べまくったから仕方ない!
帰ったらまた頑張ることにする(。-∀-)←ほんとか?

出張がんばる!ありがとう(o^^o)



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30代後半 女性 身長:158.5cm
ピーク時62キロから一念発起!

一時は45.8までいきましたが、
気を抜いていたらすっかりリバウンド。。。

気合を入れ直して、再出発!
目標達成に向け、がんばります☆

目指せ45キロ!

よろしくお願いします(*^_^*)

【2018年の目標】
★ 1月 1日 53.4kg START★
★ 1月31日 51.0kgクリア!
☆ 2月28日 49.0kg
☆ 3月31日 48.0kg
☆ 4月30日 47.5kg
☆ 5月31日 47.0kg
☆ 6月30日 46.5kg
☆ 7月31日 46.0kg
☆ 8月31日 45.5kg
☆ 9月30日 45.0kg
☆10月31日 45.0kgキープ 
☆11月30日 45.0kgキープ
☆12月31日 45.0kgキープ
2015年12月20日スタート
開始時53.4kg 26.8%
+0.8kg -1.9%
現在54.2kg 24.9%
あと9.2kg
目標45.0kg   

 

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昨日
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♪はぴ♪
40代後半 女性 
156.0cm 53.1s

夕顔
40代後半 女性 
156.5cm 53.9s

おその
40代前半 女性 
159.5cm 51.4s

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けるる
47歳 女性 
159.4cm 50.7s

夏子
50代後半 女性 
154.0cm 58.5s

あこあこ
39歳 女性 
168.0cm 56.0s

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