日記
2010年12月6日(月)

朝体重はかる

未記入

朝ごはん食べてから寝ない

未記入

腹筋30回

×

油ものは朝だけ

○

登下校は歩く

○

お菓子禁止

○

6時以降は何もたべない

×

夜炭水化物禁止

○

半身浴1時間

○

お風呂あがりマッサージ

○

メディキュット履いて寝る

○

うんにょ

×

夜ごはん

00:00

帰ってきたのが18時だったから18時以降食べないのは無理だった〓

腹筋は夜だけクリア

夜ごはん〓18:10
・わかめスープ 21kcal
・ミニ安納いも 1つ
・焼きしいたけ 3切れ
・リンゴジュース 1杯


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25歳 女性 身長:163.0cm
ぜっったい痩せてやる
2010年11月5日スタート
開始時53.6kg
±0kg
現在53.6kg
あと7.6kg
目標46.0kg

 

今日
昨日
合計

 

☆lotta☆
41歳 女性 
163.5cm 55.5s

しんぷる
40代前半 女性 
165.0cm 56.4s

のど飴
女性 
162.0cm 56.3s

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友梨
20代後半 女性 
170.2cm 74.0s

夜桜
30代後半 女性 
160.7cm 86.0s

ミンミ
29歳 女性 
151.5cm 48.2s

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