日記
2016年11月24日(木)
体重50.5kg

お通じ

未記入

バランスの良い食事

未記入

積極的に動く

未記入

骨盤矯正ベルトorショーツ

未記入

間食に気を付ける

未記入

ダイエットを意識した生活

未記入

運動をする!(ウォーキング・踏台昇降など)

×

間食なし(するとしても美容に良いものを)

×

7時間睡眠

○

お通じ

○

湯船につかる

×

アルコール・カフェインを控える

○

昼食は手作り弁当

×

スイーツ禁止!

×

むかむか。

20:29
体重50.5kg

【朝食】7:10 お茶漬け(梅干し2個)・バナナ・アーモンド5粒


【昼食】12:00 おにぎり2個(梅・鮭)・あさりの味噌汁・サラダ


【夕食】19:20 麻婆豆腐・水餃子スープ


【間食】
11:00 グレープフルーツジュース
15:00 いちごプリン


【運動】なし



今日も朝からむかむか。

これはやっぱりつわりでしょうか。

赤ちゃんが育ってくれるなら気持ち悪いのはいくらでも我慢しますが、通勤が何せきつい…。

事務所についてからも周囲のにおいや暖房でまだむかむか。

対策として、最近飲みたくなるグレープフルーツジュースを会社にも持ってきました。

グレープフルーツジュースを飲むと、少しましになります。

はあ。
しかし、先が長いな〜(><)

3月まで勤め上げられるか、今から心配です;


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33歳 女性 身長:148.6cm
★お願い★
誠に勝手ながら、交流は女性のみとさせて下さいm(_ _;)m


7月末に元気な女の子を出産しました♪

綺麗なママを目指して、絶対!元以上に痩せたいです(`^´)>



◆◆これまでの増減の記録◆◆

・中学生時代3年間で 35.8kg→45.6kg(ちなみに身長は3.4cm伸びただけなのに;)

・2010年 結婚式前の1年間で51kg→44.8kg(−6.2kg)
かーらーのリバウンドで現在(泣)

・2014.6.18ピンキーでダイエット開始!(開始時:54kg・34%)

2014.11.18(5ヶ月目)
第一目標体重48kgクリア!:47.6kg/31.2%


2016.9
リバウンドして再び49kg台に。

2016.11 妊娠!出産までに何と14kg増量!

2017.9 産後1ヶ月でマイナス13kg!
しかし、体型が崩れて妊娠前よりひどい状態に(´;ω;`)
2014年6月18日スタート
開始時54.0kg 34.0%
-5.1kg -2.8%
現在48.9kg 31.2%
あと0.9kg
目標48.0kg   

 

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梅丸
29歳 女性 
151.0cm 46.7s

てびち
37歳 女性 
150.0cm 51.8s

ka7
20代前半 女性 
150.0cm 49.1s

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とこちゃん
46歳 女性 
149.3cm 59.9s

いそべえ
女性 
158.0cm 50.2s

nokky
50代前半 女性 
157.0cm 55.4s

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