日記
2016年11月24日(木)
体重50.5kg

お通じ

未記入

バランスの良い食事

未記入

間食は極力控える(するなら体に良いものを)

未記入

適度な運動(もしくは積極的に動く)

未記入

夜にお風呂に入る

未記入

サプリメント

未記入

とこちゃんベルトをつける

未記入

おっぱいマッサージ

未記入

安産体操

未記入

運動をする!(ウォーキング・踏台昇降など)

×

間食なし(するとしても美容に良いものを)

×

7時間睡眠

○

お通じ

○

湯船につかる

×

アルコール・カフェインを控える

○

昼食は手作り弁当

×

スイーツ禁止!

×

むかむか。

20:29
体重50.5kg

【朝食】7:10 お茶漬け(梅干し2個)・バナナ・アーモンド5粒


【昼食】12:00 おにぎり2個(梅・鮭)・あさりの味噌汁・サラダ


【夕食】19:20 麻婆豆腐・水餃子スープ


【間食】
11:00 グレープフルーツジュース
15:00 いちごプリン


【運動】なし



今日も朝からむかむか。

これはやっぱりつわりでしょうか。

赤ちゃんが育ってくれるなら気持ち悪いのはいくらでも我慢しますが、通勤が何せきつい…。

事務所についてからも周囲のにおいや暖房でまだむかむか。

対策として、最近飲みたくなるグレープフルーツジュースを会社にも持ってきました。

グレープフルーツジュースを飲むと、少しましになります。

はあ。
しかし、先が長いな〜(><)

3月まで勤め上げられるか、今から心配です;


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33歳 女性 身長:148.6cm
★お願い★
誠に勝手ながら、交流は女性のみとさせて下さいm(_ _;)m


現在妊娠中で、7月に出産予定です♪

元気な赤ちゃんを産むため、産後ブクブク太らないため、体重の維持管理をしたいと思います。

無事出産を終えた後は、絶対!元以上に痩せたいです(`^´)>



◆◆これまでの増減の記録◆◆

・中学生時代3年間で 35.8kg→45.6kg(ちなみに身長は3.4cm伸びただけなのに;)

・2010年 結婚式前の1年間で51kg→44.8kg(−6.2kg)
かーらーのリバウンドで現在(泣)

・2014.6.18ピンキーでダイエット開始!(開始時:54kg・34%)

2014.11.18(5ヶ月目)
第一目標体重48kgクリア!:47.6kg/31.2%


2016.9
リバウンドして再び49kg台に。

2016.11 妊娠!ツワリ開始で2〜3ヶ月でブクブク太る;;(現在進行形)
2014年6月18日スタート
開始時54.0kg 34.0%
+2.3kg -2.8%
現在56.3kg 31.2%
目標達成!!
目標58.0kg   

 

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ゆき
女性 
150.0cm 56.0s

ポピー
女性 
151.0cm 58.4s

千鶴
女性 
150.5cm 56.6s

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いそべえ
40代後半 女性 
158.0cm 50.2s

ふぅ♪
女性 
165.0cm 69.6s

nokky
40代後半 女性 
157.0cm 54.5s

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