日記
2016年11月24日(木)
体重43.6kg   体脂肪率21.1%
消費カロリー 1,417 kcal

夜更かしなど 体内時計の乱れが肝臓がんの原因になる
今朝のNHKニュースでの報道

脂肪肝や肝炎ウイルスがこれまでの定説だったが 
今回 米国で発表された新説
たとえ食事が健康的であったとしても
睡眠時間が不規則だと肝臓に負担を掛けることになるらしい(マウス実験)
http://www3.nhk.or.jp/news/html/20161124/k10010782051000.html


私ら親は早寝早起き(定時)だけど 子らが心配
仕事なら仕方ないが 違うし(-_-) 
零時前には絶対に寝てないはず
若いからって侮るべからず 健康はお金で買えないよ〜

「うるさいババア」と嫌われない程度に やんわりメールしとこ(=_=)


コメント
2016年11月24日 07:55


奥さ〜ん
雪だよ〜降って来たよ〜
(┳◇┳)

11月なのにぃ〜
びっくらぽんだよ〜
寒いよ〜{{(>_<;)}}
2016年11月24日 07:57
おはよう!こちらでお返事を

今はみぞれ混じりだけどこれから昼過ぎまで降るらしい
うちは沿岸部なのでガッツリ積もる心配はないけどね
54年ぶりの11月の降雪、暖かくしてブーツはいていくね
心配ありがとう(^^)

あと早起き早寝も自分のペースを取り戻してきました
5時半には目覚まし、6時に行動開始、6時半には朝食
7時に片付け掃除洗濯干しなど、7時半に運動

そろそろ身支度始めて仕事行ってきます♪
(朝ドラは録画で観てるよ)

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女性 身長:151.0cm
MAX 63sありました( ̄ー ̄;)
今回のダイエットは53kgからのスタート
今年ダイエッター5年生です

ダイエットは「自分メンテナンス」
アレコレ模索しながら頑張ってます!
※o(≧∀≦)/※


2015年2月7日スタート
開始時43.2kg 22.0%
±0kg -0.6%
現在43.2kg 21.4%
あと0.2kg あと0.4%
目標43.0kg 21.0%
ダイエットピンキーカロリー計算ツール

 

  2017年8月  
      5
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30 31

 

今日
昨日
合計

 

やせようやせよう
男性 
174.0cm 102.0s

レアチーズ
30代後半 女性 
153.0cm 42.4s

りなぼん
44歳 女性 
158.9cm 50.8s

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