日記
2016年11月24日(木)
体重63.4kg   体脂肪率18.6%

夜9時以降は食べない

未記入

スナック菓子を買わない

未記入

毎朝体重測定

未記入

ウォーキング(またはジョギング)する

未記入

63.4kg   18.6%

06:19
体重63.4kg  体脂肪率18.6%


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34歳 男性 身長:169.0cm
健康診断で色々と脅されたので、本腰を入れてダイエットしよう思い立ち、登録しました。

今まで意志が弱く、なかなか続かなかったダイエット、今度こそ…!
2016年7月28日スタート
開始時69.0kg 20.0%
-5.8kg -1%
現在63.2kg 19.0%
あと3.2kg あと9%
目標60.0kg 10.0%

 

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31

 

ミポコ
30代前半 女性 
166.6cm 61.7s

レモン
女性 
166.4cm 65.8s

キキ
女性 
170.0cm 64.1s

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マヨコ
43歳 女性 
172.0cm 59.4s

にゃんりん
40代前半 女性 
164.0cm 65.0s

かーたん
40代後半 女性 
166.0cm 73.0s

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