日記
2010年12月6日(月)
体重53.5kg   体脂肪率31.1%

夜8時以降は食べない!

○

毎日腹筋30回する!

○

お通じ(´・ω・`)

×

23日目

00:00
体重53.5kg  体脂肪率31.1%

朝:豆腐ハンバーグ2個、やきそば少し、ヨーグルト
昼:お弁当(やきそば)
夜:豆腐ハンバーグ1個、サラダ、ヨーグルト


昨日の残りの豆腐ハンバーグ
今日でおわりましたっ☆

豆腐ハンバーグって言っても
お肉は使ってないやつ(・ω・)

でも全然おいしいよっ!

最近全然体重減らないってことで、
目標を決めたいと思います!


12/12までに53.2kg
12/19までに52.8kg
12/26までに52.4kg
12/31までに52kg


まあ!
1週間で0.4kg位
落とそうチャレーンジ!

頑張っろー★
でも年末は忘年会×2やったり
旅行行ったり御馳走が出てきたり
誘惑が多いですなっ!!

ってことで
今週は0.4kg以上を目標に
頑張ります(*`ω`*)☆

んち出てー(笑)


コメント
 
 
2010年12月7日 12:42
嬉しいぃです(^∇^)

ぶーちゃんサンに刺激されて頑張りたいと思います★

ヨロシクお願いします!!
2010年12月7日 17:36
いやいやあ♪

一緒にがんばりましょうね!

まだぶぅチャンさんのところに
お邪魔しちゃいますね(´∀`*)

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20代後半 女性 身長:153.0cm
はじめまして!

何度も挫折を繰り返したけど、やっぱ痩せたい!
MAXは61kg(´・ω・`)

今年中に−3kg目指して頑張ります★

一緒に頑張れる仲間募集♪
ぜひぜひ絡んでね!*
2010年11月14日スタート
開始時55.7kg 33.2%
+0.3kg ±0%
現在56.0kg 33.2%
あと6kg あと6.2%
目標50.0kg 27.0%

 

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みぽ
44歳 女性 
155.0cm 53.2s

*まーる*
40代後半 女性 
156.0cm 57.3s

Luna
49歳 女性 
156.0cm 53.8s

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友梨
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170.2cm 74.0s

みーさ
28歳 女性 
160.0cm 43.5s

ぱー子
30代前半 女性 
153.0cm 54.8s

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