日記
2010年12月6日(月)

20時以降は何も食べない

×

腹八分目

×

8000歩以上あるく

未記入

間食はナッツ、ヨーグルト

未記入

べんつう

未記入

×

○

×

あー

00:00
体重56.3kg  体脂肪率24.0%

ストレスたまりーの…
暴食しーのでした


朝:パスタ、味噌汁
昼:ケーキ、サラダ
夜:チーズバーガー、ポテト、チキン、フルーリー
からの ケーキ\(^o^)/


夜がやばいです…
やばい...

最近間食を毎日する上に
その量がやばい!!

なので明日から間食は
しません!!

その代わりに 三食は
腹八分目まで食べます!


よし!!


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20代後半 女性 身長:165.0cm
やせたい…
自分磨きのために!!

なちゅらるくーるびゅーてぃになりたい…

アイス大好き学生です←1日一個たべたいくらい
4月中に58kg台になる!
2010年9月10日スタート
開始時58.0kg 28.0%
-4.9kg -7.6%
現在53.1kg 20.4%
あと5.1kg あと0.4%
目標48.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

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30

 

ちょたろう
46歳 女性 
164.0cm 52.2s

しんぷる
40代前半 女性 
165.0cm 56.0s

ピンク
58歳 女性 
162.0cm 50.4s

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ペキ夫
男性 
174.0cm 74.0s

ロッキー
30代後半 女性 
160.0cm 55.3s

メル
30代後半 女性 
157.0cm 55.2s

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