日記
2010年12月6日(月)
体重44.3kg   体脂肪率21.7%

モチベーションあげる!!

未記入

ながら小顔体操

未記入

爪先歩き&腰ひねり

未記入

体伸ばし&姿勢意識

未記入

お腹へこまし体操

未記入

お通じ

未記入

床雑巾がけorストレッチ掃除

未記入

チビベビ抱っこ&遊ぶ

未記入

腹筋50回・足パカ100回

未記入

マッサージ・保湿

未記入

平日夕飯抜き(外食や特別な日は覗く)

未記入

整理整頓

未記入

寝る前に暖かい飲み物で体温めてリフレッシュ&頭皮マッサージ

未記入

疲れを感じたらメディキュット&トコチャンベルト

未記入

美容院

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体重44.3kg  体脂肪率21.7%

今日ゎお昼から美容院行ってきましたョ

チビーズゎpapaに見ててもらって
ってpapa1人で子供見るの初めてだったので不安カモ..(。・・、)と一瞬思ったケドでも2人のpapaになった今ゎ信頼して安心して任せられた自分に驚きッ
papaも親になったな〜ってしみじみと(¨pq←人事のような私。笑


そして!!!髪型ですが!!!
今までゎ腰の長さの段全くナシだったんですが、長さゎチクビの上くらい(他に例えが思いつかなかったスイマセンw)まで切って、アゴ下辺りから少し段を入れました
ボブゎ落ち着いたおとなしいイメージがしたので、若々しく元気なイメージにしたくて毛先を軽めにしてトップにボリュームがでるよぅに。。
前髪ゎパッツンのままです

でかめのニットのヘアバンしてクリクリに巻いて外人の子供っぽくしてみたり、毛先を緩めの内巻きにして可愛い系ぽくしてみたり、、ストレートでトップにボリューム出して元気な印象にしてみたり、、、
色々今のうちから妄想して楽しくなってます

何より頭が軽くなって気持ちまでスッキリしてきました・∀・`)ノ゙

もう二度と金髪もブリーチもしないと美容師サンに誓ってきました(笑)

これからゎカラーだけ入れて少し落ち着かせて、傷んでる所ゎどんどんカットして
いずれ、落ち着いた茶色のサラサラロングになれるよぅにお手入れ頑張りたいです

今までたくさん負担かけてゴメンナサイ私の髪..
私の一部なんだから女なんだから髪は大切に扱わないとこの年になって初めて心カラ思いました

そしてアドバイスやコメくださった方々本当にありがとうございました(^∀`=)

朝ごはん
抜き。

昼ごはん
高菜ピラフ(中)
スペアリブ(お肉2つ。大根少し)

間食
カレーパン
おやつの時間にじじばばとパン屋サン行った

夜ごはん
もつ鍋(モツ・キャベツ・ニラ・モヤシ)
キムチ
チューハイ1缶

特別な日でも外食でも何でもないのにまた夕飯食べちゃった‥しかもレーシック後1週間アルコール禁止なのに・・1缶くらい平気と思って我慢できない自分が悔しぃ(。;д;。)
今日ゎ食後筋トレ頑張ったまた明日から本気で頑張るっ


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30代前半 女性 身長:156.0cm
2歳と0歳4ヶ月の娘達のmam(24)です(o・∀・`o)

2人目出産後の体重53kg‥

2010年8月にダイエット決意!!start!!☆★

2010年11月現在
46kg。。
妊娠前に戻りました。

しかーし、
お腹ブヨブヨ二の腕プニプニの太もも太っ!!

dietや自分磨きをしてるうちに美意識も前よりもっともっと高くなってきて今までは憧れてた
あんな体型になりたい!!じゃなくて、
あんな体型になるって思うようになった☆★

今の目標は"41kg"


スッキリしたフェイスライン華奢な背中に腕クビレちっちゃなヒップニーハイが似合うキレイな内太モモ

一度の人生一度くらい
最高の自分になったる

満足いく自分でお洒落も育児もパワフル全開で〜

来年の夏ゎ堂々と水着きて薄着してfamで夏をenjoyしたいから

どんな時も自分に自信持って生きていたいから

若返りたいから(笑)

自慢できる嫁&母でいたいから

負けず嫌いな私‥努力する事で絶対美貌を手に入れる←自己満(´・ε・`o)。

もちろん、
身の回り磨き
メンタル磨きも
日々頑張ります

日々向上なり(゚゚)!!!
2010年11月18日スタート
開始時46.0kg 23.0%
-2.3kg -2%
現在43.7kg 21.0%
あと2.7kg あと2%
目標41.0kg 19.0%

 

今日
昨日
合計

 

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アラレちゃん 
50代後半 女性 
153.3cm 45.0s

sabo
女性 
156.0cm 42.2s

まり
30代前半 女性 
154.5cm 44.1s

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友梨
20代後半 女性 
170.2cm 74.0s

みーさ
28歳 女性 
160.0cm 43.5s

ぱー子
30代前半 女性 
153.0cm 54.8s

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