日記
2010年12月6日(月)
体重57.7kg   体脂肪率24.1%

通学は歩いて

○

夜9時以降何も食べない

○

腰回し運動1日最低5分

×

水分を多く取る

○

久しぶりに^^

00:00
体重57.7kg  体脂肪率24.1%

やっと体重が落ちた!!
うれしい♪

朝:BIO、紅茶、ウインナーパン半分

昼:チョコブラウニー、ヨーグルト、野菜生活、たらこおにぎり

間食:源氏パイ、せんべい、パウンドケーキ1切れ、大判焼き半分

夜:卵きのこ丼

今日はGeeをめちゃ練習した!!
疲れたー・・・(汗)
毎日続ければ痩せそうだ。
頑張るぞッ!^^


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20代後半 女性 身長:165.0cm
ちいぴょんです^^
K−POPが大好きな10代です!!
特にTVXQとSUJUが好き☆☆

最近、間食しすぎて激太りをしました(泣)
体重を元に戻して、キレイになるぞー!!
2010年11月18日スタート
開始時58.1kg 24.3%
-0.4kg -0.2%
現在57.7kg 24.1%
あと5.7kg あと4.1%
目標52.0kg 20.0%

 

九ッ々
35歳 女性 
162.5cm 55.5s

あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 59.0s

あこあこ
39歳 女性 
168.0cm 57.8s

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友梨
20代後半 女性 
170.2cm 74.0s

みーさ
28歳 女性 
160.0cm 43.5s

ぱー子
30代前半 女性 
153.0cm 54.8s

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