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日記
2010年12月6日(月)
体重50.6kg   体脂肪率23.2%

毎日体重を計る

○

一日1200cal以下にする

未記入

一日1リットル水を飲む

×

なるべく歩く

未記入

間食を控える

未記入

筋トレ(下半身・腹筋)する

未記入

サボタージュ続行中

00:00
体重50.6kg  体脂肪率23.2%

今日は照り焼きチキンとチョコをたくさん食べました。
家にお菓子があるとついつい食べてしまいますこんな自分ファックシットヴァッファンクーロ!!


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28歳 女性 身長:159.0cm
49.9?でもいいからとりあえず40?台になりたいデスヨ。
2010年11月22日スタート
開始時51.8kg 24.5%
-1.7kg -0.7%
現在50.1kg 23.8%
あと2.1kg あと3.8%
目標48.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

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いつみ
49歳 女性 
162.0cm 50.5s

ましゅ
50代前半 女性 
157.0cm 53.1s

ラテ
40代後半 女性 
160.0cm 48.6s

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みーさ
28歳 女性 
160.0cm 43.5s

mitone
50代前半 女性 
160.0cm 48.7s

ぷっち
40代後半 女性 
153.5cm 55.4s

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