日記
2010年12月6日(月)

体重計に乗る!

○

食べるときは30回噛む

○

お菓子禁止っ

×

前の日に食べ過ぎたら次の日コントロール

未記入

体育を全力でがんばる

未記入

もしおなかがすいたらヨーグルトとか低カロのものを!

○

夜更かしやめよっ

○

とりあえず

00:00
体重67.8kg  体脂肪率36.2%

とりま今日も体重キープで


スープ、食パン1枚、スティックチョコパン2本


給食(半分)


串かつ、春巻き、レンコンのてんぷら、ごはん(少量)

夜はお惣菜でした

朝は食パンをつけパンで☆

私つけパン派なんですよねっ


コメントする


 


22歳 女性 身長:160.8cm
1年前ダイエットをし、4キロ痩せたけどリバウンド…。

来年からは高校生だし、制服を着こなしたい!
中3なのにオシャレしたくてもスカートとか絶対着れない(泣)

バカにされたり、いじめられたりしてきました

だから変わりたいです!!

絶対に痩せてやる!!
2010年11月11日スタート
開始時68.5kg 36.5%
-1.5kg -1.5%
現在67.0kg 35.0%
あと21kg あと15%
目標46.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

  2018年4月  
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30

 

ちょこまる
46歳 女性 
163.5cm 64.3s

ありんこ
30代前半 女性 
162.0cm 64.9s

みっこ
40代後半 女性 
158.0cm 68.2s

一覧へ

 

みーさ
28歳 女性 
160.0cm 43.5s

ぱー子
30代前半 女性 
153.0cm 54.8s

友梨
20代後半 女性 
170.2cm 72.0s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!