ダイエット日記 > ふくしあさんのマイページ > 11/21肉離れ???(>_<)
日記
2016年11月21日(月)

11/4〜前夜寝返り準備体操をした

×

11/4〜前夜12:00までに消灯した

○

11/4〜5:30に起床11/14〜5:50に起床

×

11/4〜ラジオ体操第一第二

×

11/4〜太極拳24式2回

×

11/4〜その他の運動5分以上

×

11/4〜ポールウォーキング

×


風邪はだいぶなしになりました。
今朝は体重を計りませんでした。
(その気にならなかった)

それよりもふくらはぎの痛さが尋常でない。
昨日よりはましになったけど
今もまだ触っただけでも痛い・・
こんなのは初めてです(*_*;

ネットで調べてみたら・・・
肉離れとは筋肉が急激に収縮することで筋肉の繊維が部分断裂、
または完全断裂した状態のことを言います。
ふくらはぎのつりは筋肉の痙攣ですが、
その収縮がひどいとこのような
肉離れになってしまうこともあるのです。

とありました。

つったのは土曜日の早朝。
すぐに収まったので
朝風呂にも入り
仕事に行きました。

土曜日は風邪の症状の方がひどかったので
足の痛さは感じなかったのかな?

日曜日の朝から歩けなくなり、
特に階段の上り下りは
手すりにつかまって
一段一段両足を同じ段に置かないとだめな状態でした。

今朝(月曜日)はそれよりはましになったのですが
予定していた病院ボランティアをお休みしました。

せっかく土曜日の代休でお仕事がお休みだったので
ボランティアに行こうと思っていたのに・・・

午後は、友だちが全身麻酔をする手術をすることになっていて、
麻酔が覚めるときに家族が付き添わないといけないのですが、
家族は県外に住んでいるので、私が付き添いました。
ボランティアをしている病院です。自転車で行きました。
(足が痛いけど自転車は乗れるんです。)

無事に手術が終わって、
麻酔から覚めて意識もしっかりしてきたので
長居は無用(友だちも眠いだろうし)ということで
ちょっとだけおしゃべりをして帰りました。

夕方
常備菜づくりをしました。
・鶏ひき肉とれんこんのつくね
・五目豆

だいぶ元気になってきました。


コメント
2016年11月21日 20:59
こんばんは!とてもつらそうに思えたので
コメントを控えてましたが、日記更新されたので
だいぶ良くなったのですね、よかった(*^^*)

でも風邪のあとに肉離れ?もしかすると風邪で熱があると
体がこわばって筋肉痛のようになりますよね
それとは違いますか?

にしても痛いのはつらいですね、お大事にしてください。

2016年11月21日 21:16
>ちょたろうさん。
ご心配、ありがとうございます。

熱はないんです。
何度も計っていますが
高くても36.8℃で
今朝なんか35.8℃でした(笑)

インフルエンザの時は体の節々が痛くなりますが
今回は、風邪とは関係ないようです。

土曜日の朝、一瞬だけだけど「ピキッ」ってつったんです。
それも両足同時に(>_<)

でも土曜日は平気で歩けたんだけどね〜〜
日曜日の朝から歩けなくなりました。
(よちよち歩きはできるけど)

だんだん良くなっているので様子を見ますが
明日になって悪化していたら整形外科を受診します。
2016年11月21日 21:58
ふくしあさん、快復に向われているようで、安心しました(^_^)

足がつったり、肉離れの原因はなんでしょうか?他人事でなく、気になります。

お大事になさって下さい(^_^)
2016年11月21日 22:56
大丈夫ですか?
私は去年?一昨年?あたりから、よく肉離れ起こすようになりました‥
特に背中。今回なんて何するわけでも無く痛みが出ました。
以前は服を着ようとしたときとか。
ぎっくり腰なんかもちょっとかがんだだけでなったり‥そんな時は身体が疲れているときみたいです。
ふくしあさんも風邪ひいて身体が弱ってたんでしょうね。
お大事にしてくださいね(^^)/

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59歳 女性 身長:161.4cm
2012年6月23日に別の名前で初登録。
その時は67.2sから55sくらいまで落としました。
2013年3月末に退会。

2013年4月より名前をカタカナの「フクシア」として再登録。
リバウンドが止まらないので気分一新のため非公開にして
新たに「ふくしあ」として再々登録。(2014年1月1日)

現在に至ります。

開始時の体重と体脂肪率はさらにリバウンドした
2017年1月1日の値です。

ここからどこまで落とすことができるか?
仕切り直しです(>_<)

2014年1月1日スタート
開始時62.1kg 34.0%
+0.3kg +0.1%
現在62.4kg 34.1%
あと4.5kg あと4.2%
目標57.9kg 29.9%

 

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vanilla
女性 
161.6cm 63.4s

クルミ
女性 
160.0cm 65.1s

ramk
34歳 女性 
160.0cm 61.7s

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ピンク
58歳 女性 
162.0cm 53.6s

Epitaph
40代前半 男性 
174.0cm 63.4s

えりん♪
女性 
160.0cm 46.2s

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