日記
2016年11月21日(月)
体重55.0kg

晴れの日は犬の散歩をする。

未記入

カーヴィーダンスをする。

未記入

23時までには寝る。

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18時以降たべない。

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よく噛むように心がける。

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お風呂に入って寝る・リンパマッサージをする

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歯を磨いて寝る

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週に一食、食を絶つ(夜、火曜日)

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お皿はきれいにあらって寝る。

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食前にサラダをがっつり食べる。

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お米・パン・麺類はたべない。たべても二口まで。

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じゃがいも・かぼちゃ・とうもろこしはさける。

未記入

55.0kg

19:02
体重55.0kg


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40歳 女性 身長:154.0cm
九月に同窓会があります。
それまでに、ほっそりBEAUTYに変身したいです。

人魚姫みたいに、何も語らないけれど、、、、
体つきで幸せを表してきたいと思います!!!!
2016年1月13日スタート
開始時55.8kg   
-0.8kg
現在55.0kg 27.3%
あと7kg あと1.3%
目標48.0kg 26.0%

 

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いずみ
50代後半 女性 
152.0cm 52.9s

My a'th Kernow
女性 
153.2cm 55.7s

お ひ な
20歳 女性 
151.0cm 53.6s

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はや
50代後半 女性 
155.6cm 54.5s

すぱとも
53歳 女性 
170.0cm 62.3s

はにほへ
40代前半 女性 
159.0cm 68.8s

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