日記
2016年11月21日(月)
体重68.3kg   体脂肪率42.0%

腹八分目

○

ウォーキング

×

8時間ダイエット

○

甘いものは昼にするか食べない

○

ワンダーコアorながらウォーク

×

やっぱり

00:00
体重68.3kg  体脂肪率42.0%

昨日のめちゃ美味しいランチの
結果だわね・・・(笑)

しっかり増えてるw

夜も少な目とはいえ
食べたしな〜

やっぱ 土日はこえ〜〜(>_<)


今日の昼は
あの 痩せる作りおきおかずのレシピの
あげで作るピザ風を作ってみた〜


コメント
2016年11月21日 19:20
生地をあげで作ってるんですね〜。おいしそぉ〜。

私、これに似たもんで、あげを卵でピザ風に作る事があるよ〜(冷蔵庫にあるもので作れそうだし・・・(笑)

今度、あげでも作ってみるねぇ。
2016年11月22日 23:12
aporonさん♪

そうそう〜
あげを使ってのピザ〜
ちょっとぱっさぱさのパンみたいだけどwww
なかなか腹持ちもよかったわ〜
ぜひ作ってみてね〜〜(^O^)

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50代後半 女性 身長:159.0cm
やばい やばい 
まぢで痩せないと〜〜(T_T)
大きな病気をしてから8年で20キロ太ってしまった(T_T)
写真に写った自分の姿に愕然・・・

2016年5月31日スタート
開始時71.5kg 45.0%
-2.8kg -2.2%
現在68.7kg 42.8%
あと13.7kg あと14.8%
目標55.0kg 28.0%

 

今日
昨日
合計

 

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まるまる
40代後半 女性 
159.0cm 68.9s

匠の冴
30代後半 女性 
158.0cm 66.8s

sakurako
40代前半 女性 
158.8cm 65.8s

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ひな
30代前半 女性 
155.0cm 64.8s

レナ
40歳 女性 
158.0cm 43.8s

もあこ
女性 
165.0cm 72.0s

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