日記
2016年11月21日(月)
体重68.3kg   体脂肪率42.0%

腹八分目

○

ウォーキング

×

8時間ダイエット

○

甘いものは昼にするか食べない

○

ワンダーコアorながらウォーク

×

やっぱり

00:00
体重68.3kg  体脂肪率42.0%

昨日のめちゃ美味しいランチの
結果だわね・・・(笑)

しっかり増えてるw

夜も少な目とはいえ
食べたしな〜

やっぱ 土日はこえ〜〜(>_<)


今日の昼は
あの 痩せる作りおきおかずのレシピの
あげで作るピザ風を作ってみた〜


コメント
2016年11月21日 19:20
生地をあげで作ってるんですね〜。おいしそぉ〜。

私、これに似たもんで、あげを卵でピザ風に作る事があるよ〜(冷蔵庫にあるもので作れそうだし・・・(笑)

今度、あげでも作ってみるねぇ。
2016年11月22日 23:12
aporonさん♪

そうそう〜
あげを使ってのピザ〜
ちょっとぱっさぱさのパンみたいだけどwww
なかなか腹持ちもよかったわ〜
ぜひ作ってみてね〜〜(^O^)

コメントする


 


50代後半 女性 身長:159.0cm
やばい やばい 
まぢで痩せないと〜〜(T_T)
大きな病気をしてから8年で20キロ太ってしまった(T_T)
写真に写った自分の姿に愕然・・・

2016年5月31日スタート
開始時71.5kg 45.0%
-2.8kg -2.2%
現在68.7kg 42.8%
あと13.7kg あと14.8%
目標55.0kg 28.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年4月  
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30

 

女性 
158.9cm 70.9s

水銀燈
39歳 女性 
157.0cm 71.5s

ちゃこねぃさん
50歳 女性 
156.0cm 68.0s

一覧へ

 

レナ
40歳 女性 
158.0cm 43.8s

ひな
30代前半 女性 
155.0cm 68.0s

もあこ
女性 
165.0cm 72.0s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!