日記
2016年11月21日(月)

お通じ

×

ウォーキングは週3、4日する

×

サラダ食べる

○

炭水化物は朝のみ

○

間食は控える

○

間色したらウォーキング行く

○

ウォーキングから帰宅したら水分のみ

○


3日振りにウォーキング行って来ました。

今日は雲ってはいたけど、寒くなくて快適にウォーキング出来て良かった(*´ω`*)

明日も曇りみたいだけど、雨降らないみたいだから、ウォーキング行けたら行きます(*´ω`*)

では、また。


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34歳 男性 身長:169.9cm
レコーディングダイエットーえぇ所詮メンヘラですから。ー自傷癖、拒食症持ち。健康的に痩せたい。出来れば下剤に頼らない生活を送りたひ。リバウンドや薬の副作用で太ってしまったので、まずは8kg落とすのが目標!健康的にやせたいなー。
2014年4月6日スタート
開始時90.0kg 37.7%
-30.2kg -22.9%
現在59.8kg 14.8%
あと0.7kg あと0.8%
目標59.1kg 14.0%

 

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りえぽん
49歳 女性 
167.7cm 56.8s

もいもい
30代後半 女性 
170.0cm 59.0s

マヨコ
44歳 女性 
172.0cm 59.4s

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キノコ
55歳 女性 
152.9cm 50.3s

いつみ
48歳 女性 
162.0cm 49.0s

はな
30代前半 女性 
166.7cm 78.1s

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