日記
2016年11月21日(月)
体重59.3kg   体脂肪率25.1%

なるべく食べない

未記入

動く(トイレ掃除と玄関の掃除は毎日する)

未記入

すぐに実行にうつす。

未記入

人のいい所をみつけて、褒めちぎる♪

未記入

食事は腹八分にする

○

毎朝、体重と血圧と体温を測る

○

お菓子とケーキとアイスとジュースは極力避ける

×

マメに動く

○

歯磨きは最低でも3分間はする。

○

2回目は大雑把

14:31
体重59.3kg  体脂肪率25.1%

一回、長々と書いたのだけど消えちゃいました。
もう、同じ内容の物を書く気力がわきません。(苦笑)

大雑把に書きます。今日は食料の買い出しにでかけました。
山の中に住んでいるので、お買い物もなかなかしんどいの。
なので、母がガソリン代替わりと言って
ミニ天丼を買ってくれました。
肥えるけど、まあ、いいや。
お金はいらないと固辞されました。
たまには天丼もいいよね〜。

冬は雪かきダイエットだわ。
いいスコップが欲しいな。私専用の☆
丈夫で使いやすいのがいいな。

また、頑張るぞ〜〜!!
(内容はたいした事なかった・・・笑)


コメント
 
 
2016年11月21日 15:56
買い物も、なかなかの大仕事って感じなんだね。
お母さんからのミニ天丼に愛を感じる〜。
優しいお母さんだね。
好意でいただいたものは、美味しく食べよう!
それでいいと思う。
それから、一ヶ月で3回も胃カメラ飲んだ人いるの?
私も、あまりに違和感が続くようだったら、
胃カメラやるわ。怖いけど。まだ未経験だし。
でも、胃潰瘍や胃がんだったら、早期発見が大事だからね。
しずちゃんより先に死ねないし!!
今日は、白湯を飲んで過ごしています。
胃に優しいね。
雪かきダイエット、頑張れーー。
2016年11月21日 21:45
ポピーちゃん☆

歩いて行ける所にスーパーとかないからね。(苦笑)
母は一人では食べづらかったんだと思う。(笑)
でも、久々の天丼美味しかったよ〜☆

おじさんは、食道炎だったみたいよ。
お薬で治ったって☆
でも、胃カメラはきついみたいよ。
麻酔してもらったほうがいいかも・・・。

そうそう、しずちゃんが悲しむから
早く死ねないよ!ずっと違和感があるのなら
胃カメラがいいかもね。
って、縁起でもないわ。(汗)

私も白湯を飲んで過ごすよ〜。
身体を大事にして長生きしようね。

雪かきダイエット頑張ります!
ありがとう♪
 
 
2016年11月22日 08:08
たまには天丼いいと思いますよ。
そして雪掻きの力蓄えましょう!(笑)
2016年11月22日 13:07
エルフィンさん☆

なんだか、雪かきする熊みたいですね。私。(笑)
冬に備えて力?(脂肪)を、蓄える熊。
ならば、努力なしで力を蓄えられそうです。(苦笑)

コメントする


 


女性 身長:167.0cm
ニッキと申します。

趣味はダイエット☆特技はリバウンドです。w

最後のダイエットにしたいです。

応援宜しくお願いします!









2016年1月27日スタート
開始時74.0kg 37.2%
-4.1kg -1.5%
現在69.9kg 35.7%
あと11.9kg あと11.7%
目標58.0kg 24.0%

 

  2018年9月  
                 
12
26 27 28 29
30

 

だぶとも
女性 
164.3cm 69.3s

nagaiakio69
53歳 男性 
165.0cm 69.2s

Koichi
168.0cm 68.0s

一覧へ

 

ねおみんこ
49歳 女性 
167.8cm 64.4s

誓いのくまさん
46歳 女性 
160.0cm 55.8s

Alison
32歳 女性 
165.0cm 69.9s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!