日記
2016年11月19日(土)
体重74.1kg

毎日体重を測る

○

夜は極力食べない

×

7599歩

00:00
体重74.1kg

小雨
朝 サラダ半トースト朝食セット、ドリンクバー(韃靼そば茶、コーヒー、野菜ジュース2杯)
昼 おにぎり2個、白味噌汁
夜 おにぎり1個、おでん


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50代後半 男性 身長:171.5cm
頑張れ自分!
ダイエットは自分との戦いだ!
食べなきゃ良いんだけどね。。。
2012年9月19日スタート
開始時82.0kg   
-9.4kg
現在72.6kg 24.2%
あと4.6kg
目標68.0kg   

 

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164.0cm 63.9s

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