日記
2016年11月21日(月)
体重59.2kg   体脂肪率34.2%
収支カロリー -30 kcal
摂取カロリー 2,205 kcal
消費カロリー 2,235 kcal

毎日1時間〜2時間の散歩をする

×

おやつを食べるなら15時まで

○

夕食は18時までに食べる

○

夜に果物を食べない

×

朝晩ストレッチ

○

1日の摂取カロリーは1800kcal以内に

未記入

買ってしまった…

18:50
体重59.2kg  体脂肪率34.2%

体重減、体脂肪率増。
頑張ってもンコが出なかったので
体重は増えているだろうなぁ…と、
覚悟をしていたけど減ってたー(*´Д`*)
体脂肪率が増えていたけど。

昨夜日付が変わる頃に
布団に入ってきた夫の気配で目覚め、それから朝まで眠れず。
諦めて5時前に布団から出てサンドイッチ作り。
今日は家族でピクニック。
でも外は生憎のお天気でピクニックは短時間で切り上げ帰宅。紅葉をさくっとひと通り眺めただけ。
しかも見頃はもう少し先だった模様。
残念orz

お昼からまた車を見に行ってきた。
試乗をさせてもらって契約。
車を買おうかという話しが出たのが一昨日で、
ディーラー巡りをして候補をふたつに絞ったのが昨日。
そして今日買う車を決めて契約。
買ってしまった…早すぎる展開に唖然(゜Д゜;)
12月末に納車予定。
10年以上乗っていた愛車とは今年いっぱいでお別れ。
最後まで大事に乗ろう。

買ったのはファミリー向けの車。
結婚妊娠前の自分なら絶対に選ばない車種。
次の車は渋い色のSUVにしようと思っていたのにな。
それは息子が大きくなってからでいいか(*´Д`*)

車を買った事だし本気で節約上手にならねば。
今日もあずきバーは1本!
雪見大福をひとつ食べちゃったけど…。


コメントする


 


30代後半 女性 身長:153.0cm
2016年5月下旬に出産。
出産後も出産前と変わらない腹を見て、
産後ダイエットの決意を新たに(;´Д`)
体の回復&子供との生活を第一に考えつつ
出来そうな事から無理をせず始めていく予定です。
目指せ標準体重!
体型改善!

よろしくお願いします。

*****

からだログから引っ越してきました。
3桁あった体重を標準体重→42kgまで減らし、
一見ダイエットに成功したと思いきや過食癖がつきリバウンド。
酷い時は3ヶ月で15kg肥えた事もorz
生理も止まり髪は抜け、体重の増減に一喜一憂する日々。
色々ありましたが、過食癖もなりを潜め結婚出産を経て今に至っています。
自分なりの太りにくい体と生活習慣を模索中です。

2016年2月23日スタート
開始時66.3kg 37.6%
+0.7kg -7.6%
現在67.0kg 30.0%
あと17kg あと5%
目標50.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年9月  
                  1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30

 

登録がありません。

 

西瓜(再)
女性 
150.0cm 65.4s

万年ダイエッター
53歳 女性 
151.5cm 65.1s

いろり
50歳 女性 
153.0cm 67.4s

一覧へ

 

きょん*
20代後半 女性 
154.0cm 50.2s

良々〜LARA〜
50代前半 女性 
157.0cm 44.2s

みこ
40代後半 女性 
165.0cm 69.0s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!