日記
2016年11月21日(月)

平日仕事しながら運動&筋トレ

○

X脚改善体操&ストレッチ

○





昨日はようやくお休みー

早起きして友人とはるばる京王多摩川まで
ずーーーと3年前くらいから行きたかった東京蚤の市!!

すっっごく面白かった!!
アンティーク、ヴィンテージだけじゃなく手作り品や食べ物も!
北欧市もやってて北欧のものもいっぱい!
アレもコレも欲しかったー!

吟味していろいろ買えました!満足♪
来年も行きたい!

カフェでお茶しながらおしゃべりも出来たし、楽しい一日だった。

帰ったら義両親がいろいろ家の周りを整えてくれてたり植物くれたりしていた!
リンゴとサツマイモをもらったので夜寝る前にマフィンを焼いた。
職場で配って消費!

しかし休み週1で1日おでかけしちゃうと疲れるわ
今週は4日しか会社ないから嬉しい♪




△お通じ少/硬△

◯腹式呼吸
◯足首体操
◯腹筋
◯脇腹腹筋
◯足パカ
◯マッサージ
◯ストレッチ


コメント
2016年11月22日 21:46
初めまして。

東京蚤の市、おしゃれで楽しいですよね〜。
昨年行ったのですが、写真を拝見していたらまた行きたくなりました。

主催されている手紙舎さんのカフェも雰囲気が良くて素敵ですよね。

リンゴとサツマイモのマフィン、おいしそうですね〜!
2016年11月23日 07:02
よもぎさん初めまして!

東京蚤の市、はじめて行けました!
ずっと憧れてたのですが、想像以上に楽しかったです♪
買うもの厳選するの大変でした〜
来年も行けたらいいなぁと思います!

マフィン、甘さが素朴すぎましたが、素材の味重視という事で!(^◇^;)



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29歳 女性 身長:151.0cm
からだログのサービス終了につき引っ越してきました

スタート64kg→45,8kg(最低値)

☆ダイエット歴史☆

高校時代MAX64キロ!体脂肪率38% ダイエット開始
大学前半 最低値46キロ台記録
大学後半 就活ストレスで52キロまで戻る
2011年 社会人初期 50キロ ダイエット再開

2011年9月 49台
2012年9月 第一目標47キロジャスト達成☆
2013年   ピル飲み始め、引越しなどで休止期間あり
2014年6月 健康診断 48.5キロ 
2014年 11月 結婚準備開始。ウエディングダイエット決意
2015年6月14日挙式 45,8kg 記録(人生最軽量)6月18日入籍
2015年9月 新婚旅行47,5kgで帰国→戻って46台安定
2015年10月〜 ピル卒業

2015年12月〜 ピル卒業したけどホルモン周期復活せず。
2016年2月〜 卵巣機能不全と診断される。不妊治療開始
2017年10月、2回目の体外受精にて妊娠
予定日2018年6月

不妊治療記録からようやく卒業
体調記録していきます。

2017/11/2編集
2015年12月25日スタート
開始時47.1kg 25.5%
+1kg -0.3%
現在48.1kg 25.2%
あと2.1kg あと1.2%
目標46.0kg 24.0%

 

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昨日
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うさまる
女性 
154.0cm 48.8s

ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 49.0s

きょん*
20代後半 女性 
154.0cm 50.0s

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あこあこ
40歳 女性 
168.0cm 57.8s

みさプー
29歳 女性 
155.1cm 58.8s

匠の冴
30代後半 女性 
158.0cm 66.8s

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