ダイエット日記 > さとっちさんのマイページ > 49日目♫今日をふりかえって♫
日記
2010年12月6日(月)
体重56.1kg   体脂肪率30.8%

毎日体重をはかる

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毎日ダイエット日記を更新する

○

カロリー計算をする

○

一日1400カロリーにする

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コアリズム(基本プログラム)

○

腕立て、腹筋を10回する

×

リンパマッサージ&セルライトケア

○

こんばんは♫

今日はママ友達と楽しい時間を過ごした♫
Eちゃん宅で9人集まって、美味しい鍋とケーキとおしゃべりと♫
みんなに『痩せたね〜♫』って言われてテンション上がった(^^)
また、頑張ろう!!
でも、今日は食べ過ぎたぁ〜♥

◎朝
みかん/20kcal
ヨーグルト/57kcal
お茶/2kcal

◎昼

ケーキ
お菓子
お茶
1050kcalぐらいかなぁ

◎間食
お菓子/377kcal

◎夜
根菜サラダ/200kcal
もやしのみそ汁/47kcal
みかん(2個)/40kcal

◎合計....1793kcal

間食が余計だったなぁ〜(泣)
息子の友達が2人遊びに来て、お菓子を一緒に食べちゃった....。
反省。
まっ、明日はガッツリ調整しよう♫

明日も頑張ろうっと♥


〜〜〜

だだ今、夜中の3時です〜zzz
夜中のコアリズムはりきってやっちゃいました♫
そして、お風呂に入り、気がついたら真夜中でふぅ〜
コアリズム前...57キロ
お風呂後....56.6キロ

もう、寝ます♫おやすみなさい♫


コメント
 
 
2010年12月6日 23:00
さとっちさんこんばんは☆

木曜日まで期末テストです↓↓

周りから褒められると
頑張ろうってなりますよね♪♪

うちも頑張らなきゃ(≧∇≦)♪
2010年12月7日 03:32
ななちゃん♫こんばんは♥
コメありがとう(^^)

木曜日までテストなのね!
ちょっぴり、大変だろうけどガンバです♪
早く金曜日が来ないかなぁ〜♥

本当に褒められるって嬉しいよね♥

明日も一緒に頑張ろうね♫


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47歳 女性 身長:157.0cm
とうとう、禁断の体重に突入してしまい、ダイエットを決意しました。何度目かの決意ですが、今度こそはがんばります!

足あとをあっちこっち付けちゃいますが、みなさん宜しくお願いします♥
2010年10月19日スタート
開始時60.0kg 35.5%
-3.1kg -3%
現在56.9kg 32.5%
あと6.9kg あと7.5%
目標50.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2018年7月  
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15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31

 

まったり
41歳 女性 
159.5cm 55.7s

♪はぴ♪
40代後半 女性 
156.0cm 56.3s

あかにゃん
20代後半 女性 
154.0cm 54.1s

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紫桜劉華
24歳 女性 
160.0cm 53.4s

ゆあ
20代後半 女性 
162.0cm 64.6s

みきな
20代後半 女性 
156.0cm 53.3s

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