日記
2010年12月6日(月)
体重68.9kg   体脂肪率26.4%

体重計に乗る

○

夜9時以降は食べない

×

腕立て!

未記入

○

6日目

00:00
体重68.9kg  体脂肪率26.4%

今日は家着いたのが20:30頃だったから、晩ご飯が遅くなっちゃった(*_*)
でも晩ご飯は干し椎茸、わかめ、コーン、卵のスープ!ノンオイルだからまぁいいやっ!
最近液体でお腹いっぱいにしてる気がする(笑)いいのか悪いのかわからない〜(^w^)
明日も1日がんばろう!


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女性 身長:172.0cm
目標は−10キロ!


4/19 69キロ
 30 68キロ

5/15 67キロ
 31 66キロ

6/15 65キロ
 30 64キロ


上のはあくまで理想(゜∇゜)笑
健康的に痩せたい!
2010年6月14日スタート
開始時70.0kg 26.5%
-2.1kg -0.9%
現在67.9kg 25.6%
あと7.9kg あと7.6%
目標60.0kg 18.0%

 

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アキラ
男性 
174.0cm 65.2s

ボックル
男性 
173.0cm 65.0s

tterry
48歳 男性 
171.0cm 69.8s

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えしん
女性 
156.9cm 47.0s

あゆみん
33歳 女性 
168.0cm 81.1s

aoi
20代後半 女性 
156.0cm 66.9s

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