日記
2010年12月6日(月)
体重49.4kg   体脂肪率23.0%

よく噛む

×

半身浴

○

脚マッサージ

○

腹筋70回

○

×

◎3

00:00
体重49.4kg  体脂肪率23.0%


@朝
ミニチーズパン
メープルパン(薄切り
サラダ
ココア
バナナ半分
黒豆

303

@昼
みにおにぎり
ミニトマト
モヤシサラダ
黒豆
みかん
焼肉3枚
大学芋

326

@夜
焼き魚
なっぱ
おでん(鶉2、豆腐、大根
苺2

284

@間食
チョコ菓子 
ヨーグルト

50

963

調子こいてたべちゃったー
あー口だけだな自分
くそおおおおおおおおお
いまからダンス
汗かくまでやるお
消費すれば問題ない!!
明日持久走ー★
ダイエットと思えば辛くない





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23歳 女性 身長:160.0cm
\/\/\/\/\/

  Let's DiEt@!!

自分磨きして絶対
可愛くなる
目指せ★バービー
ちゃん
全ては大好きな
だありんのためっ


だいえったー様と
一緒に頑張りたい
です('ω'*)

最終目標 45kg

健康的ダイエット!!

◎自分に厳しく!!
  
 
\/\/\/\/\/

_

2010年12月2日スタート
開始時50.2kg 22.3%
-1.5kg -0.5%
現在48.7kg 21.8%
あと0.7kg あと0.8%
目標48.0kg 21.0%

 

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いそべえ
女性 
158.0cm 49.2s

いつみ
49歳 女性 
162.0cm 49.2s

りか
40代後半 女性 
157.0cm 48.1s

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あやせ
女性 
168.0cm 81.9s

mitone
50代前半 女性 
160.0cm 48.7s

ぷっち
40代後半 女性 
153.5cm 55.4s

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