ダイエット日記 > orientalさんのマイページ > 頑張った土曜日ー!!
日記
2016年11月19日(土)
体重58.2kg   体脂肪率28.9%

サプリ2種飲む

未記入

納豆かヨーグルトを食べる

○

1日5000歩は歩く

○

ながらイスに乗ってストレッチ

未記入

お通じがあった?

○

毎日外出する!

○

運動費以外でお金使わない

×

お菓子食べない

未記入

腹八分目!

未記入

毎日体重計に乗る

○

お菓子・デザートetc.は1日2回まで

×

お菓子禁止

×

夜は腹八分目まで!!

○

日記を書く

○

野菜ジュース飲む

○

頑張った土曜日ー!!

23:29
体重58.2kg  体脂肪率28.9%

今日は土曜日。
最近は補助の業務ばっかりだったけど、今日は珍しくメインで。

最初はまだ静かだったけど、途中からやっぱりお客さん多かった!!

大変だったけど、今日同じくメインだった人が本当に要領がよくて、さばける人だったから救われた〜〜(;´・ω・)

おかげで定時であがれたし〜☆

体重はまだまだ変化なし。

なんかね、ダメってわかってるのにお菓子がやめられないんです。。情けない。。痩せたいのは確かなんですが;;

身体に悪いものばっかり食べてるから朝の寝起きも最悪なんじゃないかな〜と思ったり。。

あー、お菓子やめろ、自分!!


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31歳 女性 身長:155.0cm
※2016/5/27またまたリセットして再スタート!!
約1年ぶりに再開(^.^)

あまりにも情けない体系になってしまったので、ダイエット頑張ります!
2012年1月14日スタート
開始時58.2kg 29.0%
+3.4kg +4%
現在61.6kg 33.0%
あと16.6kg あと10%
目標45.0kg 23.0%

 

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30

 

夏子
50代後半 女性 
154.0cm 60.8s

ふう
40代前半 女性 
155.0cm 62.0s

可愛すぎる
女性 
156.1cm 63.1s

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sakurako
40代前半 女性 
158.8cm 65.2s

いらっとさん
31歳 女性 
161.8cm 51.1s

ぷりん
20代前半 女性 
160.5cm 65.4s

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