日記
2016年11月19日(土)
体重55.1kg   体脂肪率25.1%
収支カロリー -583 kcal
摂取カロリー 1,200 kcal
消費カロリー 1,783 kcal

1日1500キロカロリー

○

1日飲水1500ml

○

リンパマッサージ

○

朝夜体重測定

○

ぶり返し…

23:21
体重55.1kg  体脂肪率25.1%

また体調崩しました…
風邪です。
今年はほんと体調がよくない(--;)

明日もおとなしくしてます。


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34歳 女性 身長:161.5cm
ダイエットする!!といい始めついに10年がたちました…
これが最後のダイエット宣言にします!!
2016年11月10日スタート
開始時54.7kg 26.9%
-1.1kg -3.9%
現在53.6kg 23.0%
あと5.6kg 目標達成!!
目標48.0kg 23.0%

 

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163.5cm 52.9s

まったり
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159.5cm 54.1s

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161.4cm 55.8s

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