日記
2016年11月19日(土)
体重78.3kg
収支カロリー -242 kcal
摂取カロリー 2,126 kcal
消費カロリー 2,368 kcal

お通じ

○

腹八分目で。

未記入

タバタ式トレーニングをする

未記入

週末、ステッパー 20分or有酸素運動

未記入

夜は炭水化物を取らない

未記入

78.3kg

20:00
体重78.3kg


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30代後半 女性 身長:160.0cm
現在2歳の男女の双子のワーママやってます。
ダイエットはゆっくりペースですが続けてます。
後、星野源君のファンです(笑)
よろしくお願いします\(^o^)/
2016年11月18日スタート
開始時80.0kg   
-11.1kg
現在68.9kg 32.2%
あと10.9kg
目標58.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

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30 31

 

バターナッツ
40代前半 女性 
161.5cm 71.7s

あや
57歳 女性 
161.0cm 67.6s

ゆきだるま
46歳 女性 
163.0cm 67.8s

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エリナ
40歳 女性 
161.5cm 61.5s

モルぽん
女性 
161.5cm 57.8s

ups
33歳 女性 
158.0cm 64.5s

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