日記
2016年11月19日(土)
体重59.0kg
消費カロリー 1,876 kcal

起床後トイレを済ませて体重計測

○

運動かストレッチをする

×

炭水化物は1日1食

○

ご飯はおかわりしない

×

野菜を食べる

○

お菓子禁止

○

アルコール禁止

○

ダイエットスープを1日1杯以上飲む

×

ヨーグルトを食べる

○

オレンジ酢を飲む

×

夕食

19:59

チーズ揚げ餃子
アサリの吸い物
サラダ&ミニトマト
ヨーグルト
長生殿茶


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47歳 女性 身長:147.0cm
今年こそ!と、何年言い続けてきたか…
むしろ毎年太ってる…
特に今年はどんどん服が入らなくなってしまって困ってます
ダイエット今日から、たった今から頑張るぞ!
2014年11月19日スタート
開始時58.5kg 39.2%
±0kg -2%
現在58.5kg 37.2%
あと15.5kg あと7.2%
目標43.0kg 30.0%

 

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てびち
38歳 女性 
150.0cm 55.6s

piyo
54歳 女性 
149.0cm 59.0s

みつき
35歳 女性 
145.0cm 55.6s

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Hexe
60歳 女性 
154.0cm 60.5s

もくもく
女性 
161.0cm 61.0s

真由
33歳 女性 
156.0cm 73.4s

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