日記
2010年12月5日(日)
体重54.5kg

体重をはかる

○

22時以降は食べない

○

腹筋30回

×

マッサージ

×

部活

○

レッグマジック

×

×

×

ダイエット208日目

00:00
体重54.5kg

 朝…卵かけ十六穀米ご飯(325)
   ヨーグルト(65)
390kcal

 昼…ブラウニー風ホットケーキ半分(198)
   コロッケパン1/4(111)
309kcal
間食…ガム×1(5)
5kcal
 夜…モツ鍋ののこり野菜中心(172)
   山芋とたらこ焼き(80)
   さばの塩焼き一口(17)
夜食…ブラウニー風ホットケーキ少し(49)
   ねり梅×5(40)
348kcal

1052kcal


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20代後半 女性 身長:166.0cm
がんばろかぁぁ
2010年5月8日スタート
開始時55.0kg
+1.9kg
現在56.9kg
あと4.9kg
目標52.0kg

 

今日
昨日
合計

 

  2018年9月  
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30

 

りえぽん
50歳 女性 
167.7cm 57.1s

Rize
30代後半 女性 
163.0cm 59.4s

いずみ
48歳 女性 
164.0cm 58.6s

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香緒里
30代前半 女性 
157.9cm 71.9s

あみ
53歳 女性 
163.5cm 50.2s

しほ
32歳 女性 
153.0cm 48.5s

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